Мне нравится подход проекта Женская санга к этому делу, которые рекомендуют варить рис только в определенные дни (дни рождения и дни смерти) и периоды Питру Пакша, на Руси были Осенние и Весенние деды, когда контакт с тем миром усиливается, им легче помочь, а вы настроены, что в ближайшее время вас будет подколбашивать чем-то не вашим.
Это ограниченные периоды во времени, и на час такой практики рекомендуется 3 часа отдыха. Ибо к концу таких двух недель были упадки сил у фанатичных личностей. Что поделать - мы такие. Нам часто, если сказали, что надо (особенно бывшим советским детям), то мы ухайдокаемся просто и ляжем костьми, потеряв всякий контакт с собой и терпя до последнего.

Когда я начала загоняться на тему, что ж у меня все не варится каша- ага, значит меняться не хочу и прочее. Повинить себя -иногда любимое жертвенное дело.
Еще у меня знаете проявлялся корыстный момент - вот сейчас я вас помяну, а у меня вот тут вот возможности откроются. И когда появилась такая неискренность, я бросила это кашеварение. Неискренность чувствуют все. Зачем врать, что хочу помочь предкам? Это оиз того же разряда, что забегать в церковь и наставить за всех свечек, при этом не желая общаться с Богом. Кому нужны такие ритуалы?
Когда я познакомилась со славянским гороскопом, то поняла для себя, что такая деятельность в принципе не для всех. Есть люди, у кого хорошо с обращением к предкам (это представители нижнего мира), а есть те, кому лучше поминать только в отдельные дни года, не отмаливать весь род до посинения, а мирно почитывать священные писания в первую очередь для своего душевного равновесия, а потом уже для предков.
Мне помогло понимание того (спасибо моему куратору), что самая лучшая отрада для моих бабушек и предков, это увидеть, что я счастлива и реализована во всех сферах своей жизни. Слова моего преподавателя, который имеет право проводить большие и серьезные церемонии поминовения предков, о том, что часто к нему приходят поминающие клиентки, и они как-будто облеплены чем-то темным (у него развито тонкое видение), заставили задуматься о том, что не такое это безопасное занятие. Он рекомендует делать акцент на том, что приглашаются только ваши предки, и больше никто.
А после долгих периодов поминовения очищать себя и дом- водой,огнем, солью-чем знаете.
И хочется добавить, в первую очередь, для себя- если в любом процессе, вы чувствуете, что теряете силы, вам это не нравится (и это не сопротивление), то просто перестаньте это делать. Отойдите в сторону, почувствуйте себя-что у вас там за завихрения внутри. И опять почувствуйте- туда вам или как. Тело всегда знает правду. Пожалуйста, давайте будем любить себя, в первую очередь.

Был недавно на вводной лекции одного тренера, коуча психолога и т.д. и т.п. Зовут Наталия Ш. (или Наталья Ш.), известная по всей России. Она ездит с лекциями и тренингами по всей стране и берёт за это 8000 за два дня. Сущие копейки за счастье. У неё на занятиях уйма народу.

Я тоже решил сходить и посмотреть. Чему учит и как.

На лекции она рассказывала про работу с предками. Для того чтобы улучшить свою жизнь, чтобы у вас было больше "Радости". Ну и счастья само собой.

Потом скачал ритуал, как исполняется, с её страницы:

"Суть ритуала в следующем:

• 1-й ритуал делается раз в год, для него потребуется "Дерево предков", твои предки до 7-го колена с датами рождения и смерти. Каждому из них надо будет отпустить грехи.
• 2-й ритуал делается каждую субботу, всю жизнь. Моешь кухню. Утром с молитвами, мантрами варишь рис (можно добавить изюм), кажется можно и что-то другое, но только постная еда должна быть. Во время приготовления кушать или пробовать нельзя, но оставить себе поесть можно в кастрюле. Молитвы, мантры можно в записи включить. На стол ставишь свечу, толстую церковную, зажигаешь, можно поставить иконы, образы божеств, если есть. Выкладываешь еду в чистую большую тарелку и ставишь на стол. И с поклоном говоришь: "Приглашаю предков своего рода покушать". Садишься за стол и 30 минут читаешь молитвы или мантры, посвящая их тем, кого кормишь. Можно пообщаться, рассказать о себе, спросить совета. По прошествии 30-ти минут благодаришь предков примерно так. Благодарю предков моего рода, что приходили покушать. Поклон. Берёшь эту еду со стола и относишь только собакам или воронам. Если хочешь быстро решить проблемы с предками, то на убывающей луне можно каждый день проводить этот ритуал".

Про другие практики не знаю, но раз она с предками такую ерунду всем советует, то не удивлюсь, что и всё остальное такая же опасная для людей затея. На её лекциях услышал кучу не состыковок и "белых пятен", и если бы это была не лекция, а диалог, то от её позиции не осталось бы камня на камне.

Но суть не в этом, а вот в чём…

Однажды ко мне на занятия пришла девушка после тренингов этой Наталии Ш. (или Натальи Ш.). Она рассказала, как варит кашу своим предкам и после этого ей стало плохо, по ночам мёртвые предки приходили к ней и просили каши, тащили её с собой. В жизни начался кавардак и т.д. Девушка, наслушавшись басен про то, как нужно освободить предков из ада поверила и начала исполнять.

Теперь включите свой мозг прекрасные создания и подумайте, семь поколений предков сидят в тёмных мирах за свои проделки, то есть минимум — это 64 человека, и тут вы такая домашняя девочка, за них начинает молитвы читать. И вас распирает от вашей собственной значимости.

Очнитесь дамы, вы собой-то управлять не умеете, куда вам замолить грехи за 60 человек. Вам 60 жизней на это надо, и то не хватит. И не только вам, но и самой достопочтенно Наталии Ш.

Это адская работа, которую на себя берут Агхори, и Святые, и то не всегда, иногда от огромных сумм денег отказываются, когда понимают, что не справятся, и никакой кашей тут делу не поможешь, на уровне самовнушения — потешить своё эго это работает, на уровне практики вы просто провалитесь в генетику мёртвых предков, и они из вас всю живую энергетику выкачают на раз-два.

Это и произошло с моей знакомой. Пока я не обрубил в ней все мёртвые каналы откачки живой энергетики на предков, ей не стало лучше. Как только убрал, всё прекратилось. И больше мёртвые не являлись.

Если вы не святая, не супер йогиня, не лезьте вы в эти темы, и не слушайте этот бред. Потеряете здоровье.

Наталия Ш., после каждого своего занятия, как выжатый лимон — кто видел, тот понимает. Когда рассказывает о мёртвых предках, — сама проваливается в их мёртвую генетику, сама их не проработала, какого же рожна программист и математик, и психолог-аналитик лезет в такие сферы бытия? Это дилетантство опасно для здоровья, ладно, если бы она сама себя убивала, но ездить по всей России и такое нести — это уйму народу к суициду вести.

Если ты психолог, занимайся психологией, если математик — математикой, но лезь и не учи тому, чего не понимаешь и не знаешь. Не убивай по своему неразумению и глупости людей.

Если уж я критикую, то нужно предложить альтернативу работы с предками. Предлагаю, если вы хотите работать с предками для того, чтобы стать сильнее и счастливее, вам нужно уметь следующее:

1. Уметь выходить в молитвах на Пророков и Святых разных религий на их личность, а не на эгрегоры: Христианства, Мусульманства, Буддизма и т.д., чтобы у вас при молитве энергетика была (энергетический столб ощущался) и никаких зажимов в теле не было, особенно на уровне верха и низа шеи, никаких "замков". У кого, кстати, при молитвах на родню мёртвую грудь давит и голову? Может холод по телу, или, наоборот, между ногами на уровне середины бёдер жар поднимается, или солнечное сплетение давить начинает?
2. Потом нужно уметь медитировать и через медитацию входить на блок своего зарождения — на эмбрионы — пуповину, и через них выходить на род. Уметь ощущать — вспоминать на уровне клеток в себе эти состояния.
3. Уметь "брать на контакт" того или иного предка, и по одному потихоньку — "стирать", "разрубать" — оковы которые держат его и вас, и его в мире мёртвых. Через молитву святым.
4. Поначалу, когда вы научитесь отрешаться и молиться, тело и эмоции будут лёгкими, вы как "парить" будете в невесомости. Если этого нет — молитве вашей грош цена. При этом должно наполняться силой всё тело, особенно ноги!!! Не только грудь!!! Всё тело, каждая клеточка. И, повторяю, никаких зажимов на шее! Когда дадите контакт на мёртвого предка — начнёте думать усиленно о мёртвых предках — на тело навалится тяжесть. Взяли одного он тяжёлый — через молитву ко всем Святым, Пророкам — от их имени, начинаете постепенно с головы до пальцев ног — обрубать все привязки к миру мёртвых, держа своего предка внутри себя! Потому что он на уровне генетики и так в вас. Если вы сделаете правильно, у вас на уровне физических ощущений тяжесть опять сменится на лёгкость, и мысли об этом предке будут вас на уровне ощущений как на лифте поднимать вверх. Если этого нету — значит, делаете всё по новой, пока при мыслях о нём вверх не потащит и лёгкости не будет. Не нужно путать отрешённое сканирование, с мечтами и иллюзиями, что все ваши предки в Вольхалле, или Раю, или как у язычников в Ирии Трисветлом — вы врёте сами себе. 90% ваших предков сидят в тёмных мирах. И источником энергетики для них являются их живые потомки.
5. Когда вы такое с предком делать будете, готовьтесь к тому, что вы часть его "грехов" будете разряжать через себя, иначе не бывает. То есть расплачиваться придётся вам, вашим благополучием и здоровьем ваших близких.

Этому всему вас Наталия не учит, потому что сама не знает, как с этим работать. Если бы работала реально, померла бы уже.

Примерно по этой же схеме можно абортированных детей или выкидыши освобождать, из вашей энергетики, чтобы они вас не вампирили. Но там технология немного другая.

В общем, очередной заезжий тренер меня сильно разочаровал.

Ах да, ещё забыл сказать.

Наталия за счёт своих поклонников собирает социальный эгрегор средних размеров. Частенько замыкает всю аудиторию на решении тех или иных психологических задач конкретного человека.

Тем самым заряжая как ведущая всю биомассу, на решение какой-либо одной задачи. В итоге вся биомасса слушателей решает проблему 1-го человека, сетевой маркетинг тот же самый.

Но, так как высших и глубинных подключек нет, то люди, подчиняясь ей, теряют своё собственное Я. У них закрывается их родной биоритм. И если они ей доверились и пошли тем путём, который она предлагает, то за счёт биомассы таких же, как они, могут решить свои узкозаданные проблемы из разряда: найти новую работу, или найти нового мужика, или переехать в другой город, или зарабатывать на 10 рублей больше.

Но, если у человека большой потенциал, а он признаёт её авторитетом и по её указке начинает что-то делать, то он в обмен на "псевдосчастье" сливает на неё свои энергоресурсы. Приобретает за дорого то, что мог сам иметь за копейки.

Если у вас большой потенциал, то она вас своими "психологическими анализами" не просчитает, потому что охватить вас не сможет, и, стало быть, насоветует не то, что есть на самом деле, а то, что сама о вас выдумает.

Пока вы, работая в её группе, ставите маленькие цели, только для вас и вашей семьи это сработает, как что-то посерьёзнее, например, помочь нации, помочь стране, всё сломается мгновенно.

Постараемся детально ответить на вопрос: молитва за предков шафранова на сайте: сайт - для наших многоуважаемых читателей.

1. Карма. Самый тонкий слой. Именно на этом уровне формируется событийный ряд, включая выбор родовой системы. Методы коррекции – звуком (чтение молитв или мантр), соблюдение принципов чистоты и ненасилия.

2. Предки. Ритуалы работы с предками. Можно сказать наши родовые программы это проявленная карма. Неотработанные программы предков усложняют возможность определить свои истинные таланты, избавиться от негативных сценариев жизни и поведенческих стереотипов. Именно работа с родом может принести реальное ощущение внутреннего освобождения.

3. Отношения к родителям. Взаимоотношения с родителями являются показателем кармы и родовых проблем. Главная проблема заключается в непонимании того, что является правильным отношением к родителям, а также неадекватная оценка своего отношения. Именно этот уровень дает вектор всей жизни.

4. Опыт настоящей жизни. Самый грубый и поэтому легко узнаваемый уровень, поэтому легко прорабатывается и дает ощутимый результат, но неустойчивый, если не уделять должного внимания первым трем. Опыт травмирующих ситуаций, негативных взаимоотношений сформировал клеше, или стереотипы в нашем сознании которые формируют аналогичные события. Ослабить действие клеше можно с помощью достаточно простых техник (прощение, работа с травмирующими ситуациями). Но чтобы изменить их необходимо время и усилия.

1. чтение молитв или мантр.

2. служение другим людям.

4. употребление освященной еды.

ахимса (принцип ненасилия. отказ от мясной пищи) – только если это будет осознанное желание.

Убраться на кухне. Принять душ. Зажечь и поставить на стол свечу, желательно восковую. Готовить еду с молитвой, которая для вас более понятна и близка («Отче наш», молитвы или мантры для освящения пищи, можно Ганеши и Сомы). Читать молитву необходимо все время пока готовиться еда. Лучше готовить рисовую кашу. ПРОБОВАТЬ ЕДУ НЕЛЬЗЯ. Если трудно все время сосредотачиваться на молитве, мысли уходят в другую сторону, можно включить духовную музыку или песнопения святых.

Когда еда будет готова выложить на чистое блюдо и поставить на стол перед свечой. Сказать «Я приглашаю предков своего рода придти покушать». Сделать поклон (хотя бы мысленно) затем сказать « я благодарю вас за жизнь».

а) обратить к предкам за помощью, поддержкой, спросить совета, в общем можно поговорить с ними. Прислушаться к своим ощущениям.

б) все время пока еда стоит на столе возле горящей свечи (минут 25-30) можно читать молитвы или мантры.

в) на крайний случай, если нет времени, можно заняться своими делами.

2. считается правильным взаимоотношения когда у вас есть только благодарность за то что родители дали вам жизнь, и желание из этой благодарности заботиться о своих родителях. При мыслях о родителям хочется поклониться им в ноги.

3. неправильное отношение. Когда вы даете родителям советы, критикуете, считаете себя лучше чем их, спорите с ними, жалуетесь на них окружающим. Осуждаете даже мысленно, ведете по отношениям к ним как к детям..

4. вы проявляете свою любовь открыто.

Прощение проще делать через технику автоматического письма («писанка»). Главное вспомнить тех людей по отношению с которыми были установлены деструктивные отношения. Чаще всего самые важные образы людей становятся «подавленными» сознанием, т.к оно пытается уберечь нас от травмирующих эмоций.

Поэтому полезно завести тетрадь травмирующих ситуаций – некая копилка ваших воспоминаний. Это упражнение поможет вам вспомнить тех людей которые являются ключевыми фигурами, которые задают вектор вашей жизни.

Желательно написать список и по нему провести анализ качеств ваших мужчин, сценарии по которым выстраивались ваши отношения, ошибки которые вы совершали в этих отношениях. На это потребуется, какое – то время, поэтому лучше завести такую тетрадь для этой работы.

Писанка – то не сочинение, а психологическая техника. Поэтому не нужно писать правильно и красиво, главное переносить как можно точнее фразы, чувства, образы из сознания. Чем точнее вы это сделаете, тем быстрее освободитесь от напряжения. После того как упражнение будет сделано бумагу необходимо или порвать или сжечь. (кроме тетради с травмирующими ситуациями)

Начинайте формировать новые привычки, и переосмысливать какие ошибки в прошлом вы делали (письменно).

Слушай те лекции, читайте литературу, делайте конспекты. Пытайтесь разобраться в вопросе, что такое женская дхарма как, будто вы будете преподавать этот предмет.

Мы может это делать только в спокойном состоянии сознания, когда у нас достаточно энергии радости, прощать их недостатки (или хотя бы избавить себя от сильных эмоций, которые мы испытываем от каких то поступков близких) и делать акцент на хорошие качества характера, говоря об их достоинствах.

(об остальном слушать лекции)

2) видеть в людях хорошее, столько чтобы вы чувствовали уважение к этому человеку, интерес, радость от общения.

3) Радовать (любить) других

4) Служить другим людям

5) Иметь истинные цели (в том числе связанные с вашей личной жизнью)

6) Соблюдать режим дня и режим питания.

2) Способ проявления уважения и любви мужчинам – послушание. Обращать именно на этот аспект в общении. Быть готовой к тому, что вы будете делать то что захочет муж, особенно первое время. Потому что со временем, ему захочется делать то что хочется вам. То какие эмоции, состояния мысли у вас будут возникать в процессе послушания необходимо отслеживать и фиксировать.

3) написать список 300 человек – план на месяц и каждый день, где то 10 человек вы должны выразить свою любовь, так чтобы другой человек понял это.

4) Завести блокнот – записывать все, что вам нравится в близких людях.

5) Отслеживать свое настроение, если вы подвержены быстрой смене настроения – вести дневник наблюдения.

6) Сделать видеоролик про себя на 5 минут. Обязательно!

Правильное общение – когда повышается чувство собственного достоинства у участников общения. Признаком является радость от общения.

Достаточно не делать хорошего, чтобы начался скрытый конфликт.

Общение бывает вербальное (7%) и невербальное (93%). Невербальное это не только наше поведение, голос, энергетика.

Общение – уровень сознания. У него нет пространства => все что мы говорим о третьих лицах – конфликт в любом случае.

Осуждение супруга – конфликт

Флирт с другими мужчинами (даже если никто не слышит) – конфликт.

Алан и Барбара Пиз:

1. Взаимоотношения мужчин и женщин

2. Почему мужчины врут, а женщины ревут.

3. Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать.

1. Мужчины с Марса, Женщины с Венеры

2. Марс и Вернера начинают все сначала

3. и ост. Книги этой серии.

1. Стереотипы (привычки) не будут давать возможности давать формировать новые навыки. Чтобы это нейтрализовать необходимо иметь очень важные причины что то менять в вашей жизни (цели), также необходимо каждый день делать что то что для вас не характерно (сменить стиль одежды, маршрут на работу, режим дня, цвет волос и пр.) это необходимо продумать заранее.

2. Трудно будет увидеть свои ошибки. Знания без прощения делают вас ещё более критичными и требовательными к окружающим. В этом случае вы получите обратный результат. Поэтому с большей любовью относитесь к раздражителям. Они будут главными подсказками. Ложное Эго и сформированная модель сознания будут создавать вам ловушки. Будьте к этому готовы. Признаком будет служить – если вам показалось что вы нашли причину раздражения и это не дало осознания и легкости, значит ответ неправильный.”

Точно так же работаете с предками по мужской линии: сначала читаете молитвы за прабабушку и прадедушку - родителей бабушки, потом за прабабушку и прадедушку - родителей дедушки. И так далее. Такой порядок связан с тем, что при движении вглубь по родовому каналу, родовая энергия – и следующая по родовому каналу энергия молитв закручивается по часовой стрелке (по правилу буравчика, слева направо). Женская часть родового канала располагается слева, а мужская - справа.

Итак, вы начинаете чтение молитв за себя. После третьей молитвы произнесите слова: «Прошу прощения у всех, кому чаянно и нечаянно принесла зло». Работу с каждым из предков начинайте с таких слов: «Отдаю свой голос за прадеда по материнской линии раба Божьего Терентия» (эту формулировку можете изменить, здесь работают не звуковые вибрации, как в молитве, а просто Ваше намерение помолиться за этого конкретного предка). Потом читаете молитвы, а в конце просите прощение за предка у всех тех, кому он принес при жизни зло. Если имя вашего предка неизвестно, то назовите просто его статус по вашему роду:например, «отец моей бабушки по материнской линии», или иначе – лишь бы Вам было четко понятно место этого предка в роду. Впрочем, когда Вы следуете заранее составленному родовому древу, это легко.

Можно молиться дома, в любое удобное время. Можно – в храме, ставя свечки или заказывая молебны (Сорокоуст или Поминовение на год об упокоении кого-то из предков, чье имя Вам известно, или, соответственно, о здравии за себя и сродников). И неважно, в данном случае, все ли в Вашем роду православные, да и вообще, верили они в Бога или нет. Ведь все Ваши предки, за которых Вы отдаете свой голос в этой практике, все члены Вашего Рода – это части Вашей души. Раз вашей душе близки именно эти молитвы, значит, молясь за них, очищая свой Род, Вы очищаете свою душу…

Понятно, что такая работа займет много времени и за один подход ее не выполнить. Это может занять несколько дней. Зато проделанная вами работа принесет бесценный результат - ваш род будет очищен от жестких, низкочастотных, разрушительных структур. Таким образом высвобождается громадное количество энергии – той самой, что уходила на поддержание привычных родовых сценариев, которые сами по себе уже не работали,а просто служили своеобразными уроками. Может быть, именно Вам удасться изменить те родовые программы, которые приносили несчастья Вашим предкам и Вам. Вы сможете после этого создать новые, более радостные сценарии, обнаружите, что в Вашей жизни начинают работать новые, вдохновляющие программы.

под кровом Бога небесного водворится.

“Ты заступник мой и прибежище мое, Бог мой, на Тебя уповаю.” Он избавит тебя от сети ловцов и от мятежного слова.

Плечами Своими защитит тебя,

и под крыльями Его будешь безопасен.

Щитом оградит тебя истина Его.

Не убоишься ужаса ночи, стрелы, летящей днем, язвы, ходящей во мраке, заразы, опустошающей в полдень.

Тысяча падет около тебя, и десять тысяч направо от тебя - к тебе же не приблизятся.

Только смотреть будешь очами своими, и увидишь воздаяние грешникам.

Ибо ты сказал: Господь - упование мое.

Вышнего избрал ты прибежищем своим.

Не придет к тебе зло, и язва не приблизится к жилищу твоему.

Ибо Ангелам Своим Он повелел хранить тебя на всех путях твоих.

На руки возьмут тебя,

чтобы не споткнулся ты ногою твоею о камень.

На аспида и василиска (аспид и василиск - ядовитые змеи) наступишь и попирать будешь льва и змея (дьявола).

“Так как он на Меня уповал, то Я избавлю его, укрою его, ибо он познал имя Мое.

С ним Я в скорби: призовет Меня - и услышу его, избавлю его и прославлю его, долготою дней насыщу его и явлю ему спасение Мое.”

Многократно омой меня от беззакония моего и от греха моего очисть меня, ибо беззаконие мое я сознаю, и грех мой всегда предо мною.

Тебе Одному я согрешил и лукавое пред Тобою сотворил,

так что Ты будешь праведен в приговоре Твоем и победишь,

когда Ты будешь судить.

Ибо вот, я в беззакониях зачат и во грехах родила меня мать моя.

Ты же истину возлюбил: неизвестное и тайное мудрости Своей Ты явил мне. Окропишь меня иссопом (трава, употреблявшаяся при богослужениях) и я очищусь, омоешь меня, и я сделаюсь белее снега.

Слуху моему доставь радость и веселье - и возрадуются кости смиренные. Отврати лице Твое от грехов моих и беззакония мои очисть.

Сердце чистое сотвори во мне,

Боже, и дух правый обнови внутри меня.

Не отвергни меня от лица Твоего и Духа Твоего Святого не отними от меня. Возврати мне радость спасения Твоего

и Духом Владычественным утверди меня.

Научу беззаконных путям Твоим, и нечестивые к Тебе обратятся.

Избавь меня от (пролития) крови, Боже, Боже спасения моего!

И радостно восхвалит язык мой правду Твою. Господи!

Открой уста мои, и они возвестят хвалу Тебе.

Если бы Ты захотел жертвы, я дал бы, (но) ко всесожжению Ты не благоволишь.

Жертва Богу - дух сокрушенный; сердца сокрушенного и смиренного Бог не презрит.

Облагодетельствуй, Господи, по Твоему благоволению, Сион, и да построятся стены Иерусалимские.

Тогда будешь благоволить к жертве правды, возношению и всесожжению, тогда возложат на Твой алтарь тельцов.

Творца небу и земли,

видимым же всем и невидимым.

И во единаго Господа Иисуса Христа,

Сына Божия, Единороднаго,

Иже от Отца рожденнаго прежде всех век;

Света от Света, Бога истинна от Бога истинна,

рожденна, несотворенна, единосущна Отцу,

Нас ради человек и нашего ради спасения сшедшаго с небес и воплотившагося от Духа Свята и Марии Девы,

и вочеловечшася. Распятаго же за ны при Понтийстем Пилате,

и страдавша и погребенна.

И воскресшаго в третий день по Писанием.

И восшедшаго на небеса,

и седяща одесную Отца.

И паки грядущаго со славою судити живым и мертвым,

Егоже Царствию не будет конца.

И в Духа Святаго, Господа Животворящаго,

от Отца исходящаго, Иже со Отцем и Сыном спокланяема и сславима, глаголавшаго пророки.

Во едину Святую, Соборную и Апостольскую Церковь.

Исповедую едино крещение во оставление грехов.

Чаю воскресения мертвых, и жизни будущаго века.

Выполняется практика «Соединение с Родом» следующим образом:

Представьте себя большим деревом, у которого очень крепкие корни. Они разветвляются на две ветви. Одна – материнская ветка Рода, вторая отцовская. У истока каждого корня, стоит Праотец и Праматерь – Хранители Рода. Ветви корней – это все Ваши предки, до седьмого колена. Почувствуйте, что Вы – часть этого рода, и все члены Вашего Рода, все Ваши предки – часть Вас. Медитируйте, представляя себя большим деревом с сильными корнями, ощущайте свое единение с Родом, – столько, сколько Вам это необходимо.

«Мама, прости меня» – 3 раза, «Я люблю тебя, мама, и прощаю тебя» – 3 раза.

«Отец, прости меня» – 3 раза. «Я люблю тебя, отец, и прощаю тебя» – 3 раза.

«Все предки моего рода, простите меня, Хранители рода по материнской линии, простите меня. Хранители рода по отцовской линии, простите меня.» – 3 раза.

«Мы одной крови. Вы – это Я, Я – это Вы. Я Вас вижу. Я Вас знаю. Я всегда помню о Вас. Вы в смерти, Я в жизни. Вы в прошлом, Я в настоящем.» – 3 раза.

«Я люблю всех Вас. Я прощаю всех Вас. Я выказываю Вам свое уважение. Я выказываю Вам свою преданность. Я молю Бога за всех нас. Господи, спаси и сохрани мой род. Господи, умножь мой род, как звезды на небе, простри над ним ладонь свою, охрани его от проклятий, раскрой ему милость свою, Господи. Слава тебе Господи, слава Тебе!» – 3 раза.

Подробное описание этой удивительной по силе православной практики читайте в моей другой статье – «Отмаливание Рода» (см. выше ).

Думаю нам всем надо с Родом поработать…

Я решила начать с техники «Парастас» могу сказать точно – работа сложная и требует много времени, у меня на 5 колен ушло 2.5 часа.

Снимаю шляпу перед всеми, кто смог одним махом пройти все 7 колен своих праотцов.

Лично меня хватило только на 5 колен…

Не знаю, как эта техника сработает, если отмаливать Род частями?

Наталья, нам, как Мастерам Рейки, пребывающим во всевременье, можно проводить и частями. “Для верности” можно подключить ХШЗШН или Символ Бесконечности.

Какое облегчение.

Елизавета, подскажи, пожалуйста, технику «Парастас» можно проводить с Родом другого человека, например с Родом мужа? Хотя я не уверенна, что в ближайшее время сподвигнусь на этот подвиг, но пути Господни неисповедимы…

Нет, это должен делать он сам.

“Работая с четвертым коленом, начинаете читать за прабабушку и за прадедушку - родителей бабушки, потом - за прабабушку и прадедушку - родителей дедушки (это работа с предками по женской линии).” Начинать необходимо с прабабушки и прадедушки по материнской линии?

ПРАКТИКИ В 4 Л.С.

Работа со звуками, молитвами, мантрами.

Общение со стихиями;

Обретение защиты Эгрегора;

Распускание ниток, чтобы пришла помощь в развязывании кармических узлов;

Начало цикла лечения травами;

1) Практика распускания кармических узлов

Зажгите три восковых свечи.

Сядьте перед ними и включите музыку со звуками колокольного звона и молитв. Если вы в восточной традиции можете включить мантры и звуки тибетских чаш. Затем возьмите в руки запутанные нитки и, распутывая их, произносите:

«Как я дщерь божья (имя) распускаю эти узлы и нити, так пусть распустится кармический узел между мною и (укажите имя с кем хотите чтобы развязалась ситуация) на добро и нам и людям и всем живым существам.»

Когда распустите нитки сожгите их. Пепел отдать воде.

Встаем, ноги на ширине плеч, руки опущены.

Складываем руки внизу за спиной, словно крылья, соединив из кистями, ладонями назад. Для женщин левая тыльная сторона ладони должна накрыть правую ладонь, для мужчин - наоборот. Сделайте полный выдох носом.

Наклоняем голову к левому плечу (вдох), берем энергию из прошлого, наклоняем голову к правому плечу (выдох) - соединяем ее с энергией будущего. Наклоняем голову к правому плечу (вдох) - берем энергию из будущего, наклоняем голову к левому плечу (выход) - соединяем ее с энергией прошлого.

Откидываем голову назад и поднимаем глаза к небу (вдох).

Опускаем голову вперед и смотрим вниз на Землю (выдох).

Теперь делаем девять круговых движений головой по ходу Солнца (по часовой стрелке), вбирая в себя силу Рода. Дыхание при этом произвольное.

И выполняем девять круговых движений головой против хода Солнца (против часовой стрелки), передавая силу Рода дальше. Дыхание произвольное.

И возвращаемся в исходное положение.

Повторяем практику в 4 подхода.

Практика соединяет нас с силой, энергией и потенциалом всего нашего Рода, соединяет нас со всеми нашими предками и потомками.

Звуковые упражнения надо выполнять в умеренном ритме и понемногу. Каждый человек может петь, как ему нравится: прерывисто или на одной ноте. Каждый находит свой тон и частоту. Все звуки надо стараться петь на эмоциональном подъёме и старайтесь тянуть их достаточно долго.

Долгое и протяжное пение звука «И» стимулирует головной мозг, глаза, нос. Можно им лечить насморки, гаймориты и воспаление глаз. Он стимулирует гипофиз, щитовидную железу и все элементы черепа. При пении звука «И» все эти органы и череп вибрируют. Когда человек достаточно долго поёт этот звук, он начинает ощущать радостное возбуждение. Это хорошее средство против плохого настроения.

При произношении «Е» стимулируется горло, паращитовидная железа, трахея. Звук «Е» надо стараться петь на более высоких тонах.

Звук «О» - общегармонизирующий.

Звук «А» стимулирует верхнюю часть лёгких. При всех лёгочных заболеваниях полезно его произносить. Долгое «А» чистит ауру человека, снимает эмоциональное напряжение и даёт почти такой же результат, как и покаяние. Произносить его нужно, как бы укачивая ребёнка.

АУМ – мантра, с помощью которой, была проявлена вселенная

ШРИМ – мантра богини Шри – Лакшми. Богатства и материального достатка

АЙМ– мантра богини Сарасвати. Богини обучения и искусств

Адья Шакти Сваха – мантра изначальной Шакти

Для гармонизации чакр пойте мантры для чакр:

1. Муладхара (промежность)- ЛАМ - нота «До»

2. Свадхистана (место нашей матки) - ВАМ - нота «Ре»

3. Манипура (чуть выше пупка) - РАМ - нота»Ми»

4. Анахата (центр груди где сердце) - ЯМ - нота «Фа»

5. Вишудха (основание горла) - АМ - нота «Соль»

4) Питра – шрадда (приготовление освященной еды для предков). Автор Наталья Шафранова.

1. Убраться на кухне. Принять душ. Зажечь и поставить на стол свечу, желательно восковую. Готовить еду с молитвой, которая для вас более понятна и близка («Отче наш», молитвы или мантры для освящения пищи, можно Ганеши и Сомы). Читать молитву необходимо все время пока готовиться еда. Лучше готовить рисовую кашу.ПРОБОВАТЬ ЕДУ НЕЛЬЗЯ . Если трудно все время сосредотачиваться на молитве, мысли уходят в другую сторону, можно включить духовную музыку или песнопения святых.
2. Когда еда будет готова выложить на чистое блюдо и поставить на стол перед свечой. Сказать «Я приглашаю предков своего рода придти покушать». Сделать поклон (хотя бы мысленно) затем сказать « я благодарю вас за жизнь» .
   1. обратить к предкам за помощью, поддержкой, спросить совета, в общем можно поговорить с ними. Прислушаться к своим ощущениям.
   2. все время пока еда стоит на столе возле горящей свечи (минут 25-30) можно читать молитвы или мантры.
   3. на крайний случай, если нет времени, можно заняться своими делами.
3. Приблизительно через 30 минут необходимо поблагодарить предков за то что они приходили и сделать поклон.
4. Аналогично можно делать для предков вашего супруга. Если у вас есть умершие люди по которым вы тоскуете, можно провести этот ритуал, приглашая человека по имени. Желательно возле свечи поставить фотографию умершего человека.
5. Для абортированных детей. Необходимо сказать что вы приглашаете своих нерожденных детей. Поговорите с ними. Почитайте молитвы.
6. Для нерожденных братьев и сестер, если вы знаете что у вашей мамы были аборты или не уверены.
7. После ритуала еду отдать животным на улице, лучше птицам.
8. Желательно это делать каждую субботу, в дни рождения ваших предков и дни смерти.

МОЛИТВЫ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ РОДОВОГО ДРЕВА ДО 12 КОЛЕНА

"Сознание имеет многоуровневое строение. Тонкий уровень управляет более плотным. Психотехники имеют ограниченные возможности влияние на сознание, поэтому необходимо знание механизмов влияния на самые тонкие уровни.
1. Карма. Самый тонкий слой. Именно на этом уровне формируется событийный ряд, включая выбор родовой системы. Методы коррекции – звуком (чтение молитв или мантр), соблюдение принципов чистоты и ненасилия.
2. Предки. Ритуалы работы с предками. Можно сказать наши родовые программы это проявленная карма. Неотработанные программы предков усложняют возможность определить свои истинные таланты, избавиться от негативных сценариев жизни и поведенческих стереотипов. Именно работа с родом может принести реальное ощущение внутреннего освобождения.
3. Отношения к родителям. Взаимоотношения с родителями являются показателем кармы и родовых проблем. Главная проблема заключается в непонимании того, что является правильным отношением к родителям, а также неадекватная оценка своего отношения. Именно этот уровень дает вектор всей жизни.
4. Опыт настоящей жизни. Самый грубый и поэтому легко узнаваемый уровень, поэтому легко прорабатывается и дает ощутимый результат, но неустойчивый, если не уделять должного внимания первым трем. Опыт травмирующих ситуаций, негативных взаимоотношений сформировал клеше, или стереотипы в нашем сознании которые формируют аналогичные события. Ослабить действие клеше можно с помощью достаточно простых техник (прощение, работа с травмирующими ситуациями). Но чтобы изменить их необходимо время и усилия.

Работая на 4 уровнях мы получаем, устойчивый и ощутимый результат.

Работа с кармой.
1. чтение молитв или мантр.
2. служение другим людям.
3. чистота.
4. употребление освященной еды.
ахимса (принцип ненасилия. отказ от мясной пищи) – только если это будет осознанное желание.

Работа с родом.

Питра – шрадда (приготовление освященной еды для предков).
Убраться на кухне. Принять душ. Зажечь и поставить на стол свечу, желательно восковую. Готовить еду с молитвой, которая для вас более понятна и близка («Отче наш», молитвы или мантры для освящения пищи, можно Ганеши и Сомы). Читать молитву необходимо все время пока готовиться еда. Лучше готовить рисовую кашу. ПРОБОВАТЬ ЕДУ НЕЛЬЗЯ. Если трудно все время сосредотачиваться на молитве, мысли уходят в другую сторону, можно включить духовную музыку или песнопения святых.
Когда еда будет готова выложить на чистое блюдо и поставить на стол перед свечой. Сказать «Я приглашаю предков своего рода придти покушать». Сделать поклон (хотя бы мысленно) затем сказать « я благодарю вас за жизнь».
а) обратить к предкам за помощью, поддержкой, спросить совета, в общем можно поговорить с ними. Прислушаться к своим ощущениям.
б) все время пока еда стоит на столе возле горящей свечи (минут 25-30) можно читать молитвы или мантры.
в) на крайний случай, если нет времени, можно заняться своими делами.
Приблизительно через 30 минут необходимо поблагодарить предков за то что они приходили и сделать поклон.
Аналогично можно делать для предков вашего супруга. Если у вас есть умершие люди по которым вы тоскуете, можно провести этот ритуал, приглашая человека по имени. Желательно возле свечи поставить фотографию умершего человека.
Для абортированных детей. Необходимо сказать что вы приглашаете своих нерожденных детей. Поговорите с ними. Почитайте молитвы.
Для нерожденных братьев и сестер, если вы знаете что у вашей мамы были аборты или не уверены.
После ритуала еду отдать животным на улице, лучше птицам.
Желательно это делать каждую субботу, в дни рождения ваших предков и дни смерти.

Родители.

1. прощение родителей (через писанки, медитации прощения, при общении с родителями мысленно совершать поклон) .
2. считается правильным взаимоотношения когда у вас есть только благодарность за то что родители дали вам жизнь, и желание из этой благодарности заботиться о своих родителях. При мыслях о родителям хочется поклониться им в ноги.
3. неправильное отношение. Когда вы даете родителям советы, критикуете, считаете себя лучше чем их, спорите с ними, жалуетесь на них окружающим. Осуждаете даже мысленно, ведете по отношениям к ним как к детям..
4. вы проявляете свою любовь открыто.

Программы, сформированные незнанием женской природы и неправильного отношения с окружающими.

Решаются прощением, осознанием своих ошибок.
Прощение проще делать через технику автоматического письма («писанка»). Главное вспомнить тех людей по отношению с которыми были установлены деструктивные отношения. Чаще всего самые важные образы людей становятся «подавленными» сознанием, т.к оно пытается уберечь нас от травмирующих эмоций.
Поэтому полезно завести тетрадь травмирующих ситуаций – некая копилка ваших воспоминаний. Это упражнение поможет вам вспомнить тех людей которые являются ключевыми фигурами, которые задают вектор вашей жизни.

Также выписать список всех значимых, которые оставили эмоциональный след – они формируют ВНУТРЕННИЙ ОБРАЗ МУЖИЧИНЫ. Именно таких мужчин мы притягиваем или почти таких, со временем они становятся такими. Базовые фигуры – отец и те кто его замещал. Если у вас был отчим, а воспитывались вы у дедушки с бабушкой. У вас будут три ключевых образа отец, отчим, дедушка.
Желательно написать список и по нему провести анализ качеств ваших мужчин, сценарии по которым выстраивались ваши отношения, ошибки которые вы совершали в этих отношениях. На это потребуется, какое - то время, поэтому лучше завести такую тетрадь для этой работы.

Аналогичным образом прорабатывается Внутренний образ Женщины. Базовые фигуры – Мама и лица её замещающие.

Так же помимо Внутренних образа Мужчины и Женщины, которые формируют наши сценарии и отношения, есть люди, с которыми мы находились и находимся в контакте. Если среди них есть те, с кем нет уважительных и добрых отношений, необходимо проработать прощение.

Писанка правильно сделана, если в конце вы почувствуете, хотя бы пустоту, или (желательно) облегчение и (высший пилотаж) осознание.
Писанка – то не сочинение, а психологическая техника. Поэтому не нужно писать правильно и красиво, главное переносить как можно точнее фразы, чувства, образы из сознания. Чем точнее вы это сделаете, тем быстрее освободитесь от напряжения. После того как упражнение будет сделано бумагу необходимо или порвать или сжечь. (кроме тетради с травмирующими ситуациями)

Также помогает избавиться от накопившихся эмоций – танец, физический труд до усталости (физ.труд на пользу другим - лучший способ избавиться от боли), рисунок, массаж, баня, пение, йога.

Формирование новых программ.

Женская Дхарма.

Выполнение женской дхармы позволит нам почувствовать удовлетворение жизнью и счастье, не смотря на то - что в первое время не будет желание это выполнять, или это будет делать неприятно. Также это даст возможность понять свои таланты и предназначение, отработать карму.
Начинайте формировать новые привычки, и переосмысливать какие ошибки в прошлом вы делали (письменно).
Слушай те лекции, читайте литературу, делайте конспекты. Пытайтесь разобраться в вопросе, что такое женская дхарма как, будто вы будете преподавать этот предмет.

Предназначение женщины – вдохновлять близких, помогать им становиться лучше, она защитница мужчины от его плохой кармы и плохих качеств характера.
Мы может это делать только в спокойном состоянии сознания, когда у нас достаточно энергии радости, прощать их недостатки (или хотя бы избавить себя от сильных эмоций, которые мы испытываем от каких то поступков близких) и делать акцент на хорошие качества характера, говоря об их достоинствах.
(об остальном слушать лекции)

Любовь к другим.

Для того чтобы у вас была запущена программа «самоочищения», необходимо накопить энергию радости.

1) прощение
2) видеть в людях хорошее, столько чтобы вы чувствовали уважение к этому человеку, интерес, радость от общения.
3) Радовать (любить) других
4) Служить другим людям
5) Иметь истинные цели (в том числе связанные с вашей личной жизнью)
6) Соблюдать режим дня и режим питания.

Что делать?

1) Проявление любви окружающим – видеть в людях хорошее, быть в хорошем настроении с улыбкой, выглядеть красиво, говорить о любви, не критиковать, замечать хорошее
2) Способ проявления уважения и любви мужчинам – послушание. Обращать именно на этот аспект в общении. Быть готовой к тому, что вы будете делать то что захочет муж, особенно первое время. Потому что со временем, ему захочется делать то что хочется вам. То какие эмоции, состояния мысли у вас будут возникать в процессе послушания необходимо отслеживать и фиксировать.
3) написать список 300 человек - план на месяц и каждый день, где то 10 человек вы должны выразить свою любовь, так чтобы другой человек понял это.
4) Завести блокнот – записывать все, что вам нравится в близких людях.
5) Отслеживать свое настроение, если вы подвержены быстрой смене настроения – вести дневник наблюдения.
6) Сделать видеоролик про себя на 5 минут. Обязательно!

Счастье живет на кончике языка.

Стиль общения – отражение бессознательных процессов.
Правильное общение – когда повышается чувство собственного достоинства у участников общения. Признаком является радость от общения.
Достаточно не делать хорошего, чтобы начался скрытый конфликт.
Общение бывает вербальное (7%) и невербальное (93%). Невербальное это не только наше поведение, голос, энергетика.
Общение – уровень сознания. У него нет пространства => все что мы говорим о третьих лицах – конфликт в любом случае.
Осуждение супруга – конфликт
Флирт с другими мужчинами (даже если никто не слышит) – конфликт.

Литература обязательная:
Алан и Барбара Пиз:
1. Взаимоотношения мужчин и женщин
2. Почему мужчины врут, а женщины ревут.
3. Как заставить мужчину слушать, а женщину молчать.
Джон Грей.
1. Мужчины с Марса, Женщины с Венеры
2. Марс и Вернера начинают все сначала
3. и ост. Книги этой серии.

Главные проблемы
1. Стереотипы (привычки) не будут давать возможности давать формировать новые навыки. Чтобы это нейтрализовать необходимо иметь очень важные причины что то менять в вашей жизни (цели), также необходимо каждый день делать что то что для вас не характерно (сменить стиль одежды, маршрут на работу, режим дня, цвет волос и пр.) это необходимо продумать заранее.
2. Трудно будет увидеть свои ошибки. Знания без прощения делают вас ещё более критичными и требовательными к окружающим. В этом случае вы получите обратный результат. Поэтому с большей любовью относитесь к раздражителям. Они будут главными подсказками. Ложное Эго и сформированная модель сознания будут создавать вам ловушки. Будьте к этому готовы. Признаком будет служить - если вам показалось что вы нашли причину раздражения и это не дало осознания и легкости, значит ответ неправильный."

Мантра Ганеше 108 раз

КЛИМ ТАТ ПУРУШАЙЯ ВИДМАХЕ

ВАКРУТУНДАЙЯТ ДХИМАХИ

ТХАННО ДАНТХИ ПРАЧОДАЙЯТ

Мантра Сома 108 раз

КЛИМ КРИШНА-ПУТРАЙЯ ВИДМАХЕ

АМРИТАТВАЙЯ ДХИМАХИ

ТХАННО ЧАНДРАХ ПРАЧОДАЙЯТ

Молитва Роду. Защитная. 108 раз

"О тец мой, Род! Ты есть Бог Богов. Возьми меня под свою опеку. Пусть никто не мешает мне жить и трудиться во Имя Твое. Ты - Совершенен, и я совершенствую свою Любовь к Тебе, ибо Ведаю, что Любовь и справедливость - мощнейшая защита от всякого зла. Благодарю Тебя, Отец мой, за заботу обо мне и роде моем. Ом (Аум)" Малая Перуница. Большая Перуница . ⚡

Важно: эту защитную молитву переписать с сайта от руки на бумагу. Так она мне была передана - на бумаге, от руки.

Господи, прошу прощения перед всеми, кого я вольно или невольно обидел в этой жизни и в прошлых моих жизнях.

Господи, прощаю всех, кто меня обидел вольно или невольно в этой жизни или в прошлых моих жизнях.

Господи, прошу прощения за всех моих умерших родственников.

Господи, прошу прощения за всех моих живущих родственников.

Господи, я прошу прощения перед всеми людьми, кого вольно или невольно, словом, делом или помышлением обидели мои предки.

Господи, прошу Тебя, очисти, исцели и защити меня, мою семью и весь мой род и наполни Твоей Силой Святого Духа, светом, любовью, гармонией, силой и здоровьем.

Господи, прошу Тебя, очисти мой род.

Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь.

Повторить все молитвы трижды.

После завершения процедуры, прочесть 1 раз благодарственную молитву:

Господи, благодарю Тебя за все, что Ты даешь мне. Благодарю Силу Твоего Святого Духа, все Силы Света, неба, земли, и всех святых, кто молится Господу со мной о моем прощении.

Время работы – любое в течение дня. Повторение процедуры – 1 раз в день, в течение 40 дней.

Работа с родом.

Питра – шрадда (приготовление освященной еды для предков).

Убраться на кухне. Принять душ. Зажечь и поставить на стол свечу, желательно восковую. Готовить еду с молитвой, которая для вас более понятна и близка («Отче наш», молитвы или мантры для освящения пищи, можно Ганеши и Сомы). Читать молитву необходимо все время пока готовиться еда. Лучше готовить рисовую кашу. ПРОБОВАТЬ ЕДУ НЕЛЬЗЯ. Если трудно все время сосредотачиваться на молитве, мысли уходят в другую сторону, можно включить духовную музыку или песнопения святых.

Когда еда будет готова выложить на чистое блюдо и поставить на стол перед свечой. Сказать «Я приглашаю предков своего рода придти покушать». Сделать поклон (хотя бы мысленно) затем сказать « я благодарю вас за жизнь».

а) обратить к предкам за помощью, поддержкой, спросить совета, в общем можно поговорить с ними. Прислушаться к своим ощущениям.

б) все время пока еда стоит на столе возле горящей свечи (минут 25-30) можно читать молитвы или мантры.

в) на крайний случай, если нет времени, можно заняться своими делами.

Приблизительно через 30 минут необходимо поблагодарить предков за то что они приходили и сделать поклон.

Аналогично можно делать для предков вашего супруга. Если у вас есть умершие люди по которым вы тоскуете, можно провести этот ритуал, приглашая человека по имени. Желательно возле свечи поставить фотографию умершего человека.

Для абортированных детей. Необходимо сказать что вы приглашаете своих нерожденных детей. Поговорите с ними. Почитайте молитвы.

Для нерожденных братьев и сестер, если вы знаете что у вашей мамы были аборты или не уверены.

После ритуала еду отдать животным на улице, лучше птицам.

Желательно это делать каждую субботу, в дни рождения ваших предков и дни смерти.

На диске есть мантры Ганеше и Соме. Есть они в звуке и записаны текстом в файле PREDKI. Мантры активированы брамином. Необходимо повторить за ним несколько раз. Ганеше читается 3 раза и как минимум 108 раз Соме. Их можно читать во время приготовления пищи (питра – шрадхи). Читать утром перед свечой думая о тех людях которые подарили вам жизнь, об их судьбе.

Родители.

1. см. на диске файл Анализ Родительских Установок. Ответить на вопросы анкеты.

2. прощение родителей (через писанки, медитации прощения, при общении с родителями мысленно совершать поклон) .

3. считается правильным взаимоотношения когда у вас есть только благодарность за то что родители дали вам жизнь, и желание из этой благодарности заботиться о своих родителях. При мыслях о родителям хочется поклониться им в ноги.

4. неправильное отношение. Когда вы даете родителям советы, критикуете, считаете себя лучше чем их, спорите с ними, жалуетесь на них окружающим. Осуждаете даже мысленно, ведете по отношениям к ним как к детям..

5. вы проявляете свою любовь открыто.

Программы, сформированные незнанием женской природы и неправильного отношения с окружающими.

Решаются прощением, осознанием своих ошибок.

Прощение проще делать через технику автоматического письма («писанка»). Главное вспомнить тех людей по отношению с которыми были установлены деструктивные отношения. Чаще всего самые важные образы людей становятся «подавленными» сознанием, т.к оно пытается уберечь нас от травмирующих эмоций.

Поэтому полезно завести тетрадь травмирующих ситуаций – некая копилка ваших воспоминаний. Это упражнение поможет вам вспомнить тех людей которые являются ключевыми фигурами, которые задают вектор вашей жизни.