ริ้วรอยก่อนวัย ความชราของผู้หญิง ใครกลัวอายุสี่สิบบ้าง? สองมาตรฐาน: แต่งงานแล้วและยังไม่ได้แต่งงาน

การเปลี่ยนผ่านจากเยาวชนสู่วัยชราอาจเป็นครั้งแรก
ทำให้ตัวเองรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในแววตาที่แทบจะมองไม่เห็น มันอาจจะเริ่มต้น
เมื่อกลับจากชายหาด สลัดทรายออกแล้วส่องกระจก
คุณพบริ้วรอยแนวตั้งมากมายบนใบหน้าของคุณ

สามารถเริ่มตั้งแต่วินาทีที่งานศพครั้งสุดท้าย
ผู้ปกครอง: คุณมองที่มือของคุณและเห็นจุดอายุบนมือของคุณ
ทันใดนั้นคุณก็รู้ว่าคุณได้กลายเป็นหัวหน้าครอบครัวแล้ว ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? หรือคุณ
คุณเห็นตัวเองอยู่ในหน้าต่างร้านค้าและตระหนักถึงบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้คุณล้มลง
กรามของคุณ - ผู้หญิงที่มองคุณจากส่วนลึกของหน้าต่างร้านค้าน่าทึ่งมาก
ดูเหมือนแม่ของคุณ

ช่วงเวลาแห่งการตระหนักรู้

เข้าใจว่าเยาวชนผ่านไปชีวิต
ครึ่งชีวิตและคุณกลายเป็นผู้หญิงใน "วัยหนึ่ง"
อย่างที่คนฝรั่งเศสพูด มันมักจะทำให้หวาดกลัว ช่วงเวลาแห่งการตระหนักรู้เริ่มต้นขึ้น
ซึ่งสามารถลากยาวเป็นเดือนและปีซึ่งเป็นช่วงที่คุณพิถีพิถัน
มองดูตัวเองและประเมินปีที่คุณมีชีวิตอยู่: “ฉันทำอะไรไปบ้างในชีวิต?
จนถึงตอนนี้?”, “ฉันจะไปที่ไหน”, “ฉันอยากได้อะไรอีกในปีที่เหลืออยู่ของชีวิต”
แต่นี่ก็เป็นเวลาที่คุณสามารถ - และควร - เปิดใจด้วย
ความสามารถและการพัฒนาตนเอง สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อไหร่? บาง
ผู้หญิงคิดว่าตัวเองแก่กว่าและเริ่มจัดตัวเองว่าอยู่ในระดับปานกลาง
อายุต่ำกว่าสี่สิบปี “คนอื่นๆ เริ่มรู้สึกเหมือนอยู่ในวัยกลางคน
สี่สิบสิ่ง; มีบางคนที่รู้สึกอ่อนเยาว์แม้หลังจากนั้น
ห้าสิบ” Mary M. Jergen, Ph.D., ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยากล่าว
- และถึงแม้ว่าเรามักจะเชื่อว่าการเปลี่ยนจากเยาวชนไปสู่วัยชรานั้นเกิดขึ้น
ในช่วงกลางชีวิตมันเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่แตกต่างกันสำหรับทุกคน”

เมื่ออายุ 28-30 สัญญาณแรกของริ้วรอยปรากฏขึ้น: เซลล์ผิวขัดผิวได้ไม่ดี, ชั้น corneum หนาขึ้น, กระบวนการฟื้นฟูช้าลง, ความชื้นระเหยเร็วขึ้น - ริ้วรอยปรากฏขึ้น

เมื่ออายุ 50 ปี การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุจะมองเห็นได้ชัดเจน: ผิวหนังหย่อนคล้อย โดยเฉพาะรอยพับของจมูก ริ้วรอยรอบดวงตา และบนสันจมูก ผิวหนังชั้นบนจะบางลง ปริมาณความชื้นและไขมันในเนื้อเยื่อลดลง และจำนวนหลอดเลือดที่หล่อเลี้ยงในผิวหนังลดลง
ในวัยชรา เมื่อปริมาณน้ำมันและความชื้นของผิวลดลง ผิวธรรมดาและแม้แต่ผิวมันก็สามารถแห้งได้ ในขณะเดียวกันดูเหมือนว่าจะรักษาคุณสมบัติของประเภท "อดีต" ไว้และได้รับคุณสมบัติใหม่ - ผิวแห้ง ผิวดังกล่าวแทบไม่มีไขมันและความชื้น และมีลักษณะแห้งเป็นสีเหลือง
ผิวที่มีความมันในวัยเยาว์ยังคงมีรูพรุนมาก เมื่อเริ่มมีอาการหย่อนคล้อยตามอายุ ความพรุนจะเด่นชัดมากขึ้น ผิวดูหนา หยาบกร้าน ขาดน้ำ และหยาบกร้าน คุณสมบัติการกักเก็บความชื้นของผิวหนังชั้นนอกเปลี่ยนแปลงไป สิ่งนี้นำไปสู่การขาดน้ำและผิวแห้ง ผิวหนังจะผลิตเม็ดสีน้อยลงเรื่อยๆ ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดการสร้างเมลานิน ส่งผลให้ผิวหนังไวต่อรังสียูวีมากขึ้น ผู้สูงอายุจึงมีผิวสีแทนได้ไม่ดีและมีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผามากขึ้น กรดไฮยาลูโรนิกผิวสูญเสียความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ปริมาณความชื้นที่เข้าสู่ผิวหนังผ่านทางหลอดเลือดลดลง การผลิตลดลง

“การแก่ชราจากภายนอก” (เรียกว่า “การแก่ชราของผิวหนังที่เกิดจากแสง”) ต่างจากการแก่ชราทางชีวภาพ โดยมีสาเหตุหลักมาจากการสัมผัสกับแสงแดดและการสูญเสียชั้นโอโซนในชั้นบรรยากาศ ผิวแก่ก่อนวัยเกิดจากสาเหตุหลัก 2 ประการ: ผลข้างเคียง สิ่งแวดล้อมและวิถีชีวิตที่ผิด
มาดูรายละเอียดปัจจัยภายนอกบางประการของความชรากัน

เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของรังสี UV และรังสี พวกมันเปลี่ยนพันธุกรรมในนิวเคลียสของเซลล์ ลดคุณภาพของเซลล์ที่สร้างขึ้นใหม่ และทำให้เส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินอ่อนแอลง อนุมูลอิสระ

อัลตราไวโอเลต.การแผ่รังสีแสงอาทิตย์ทำให้จำนวนเซลล์ที่รับผิดชอบในการป้องกันภูมิคุ้มกันลดลง ส่งผลให้ความไวของผิวหนังเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังผลิตเมลานินส่วนเกินซึ่งนำไปสู่เม็ดสีที่ไม่สม่ำเสมอในรูปของจุดด่างดำและจุดสว่างบนผิวหนัง

ลมและน้ำค้างแข็งผู้หญิงไม่กี่คนที่คิดว่าผิวของพวกเธอจำเป็นต้องได้รับการปกป้องจากความหนาวเย็น ฟรอสต์ทำให้ผิวแห้งและขาดน้ำ

ดังนั้นสูตรสำหรับเยาวชนในระยะนี้จึงเป็นดังนี้
ให้ความชุ่มชื้น + การป้องกัน + ทรีทเม้นต์ต่อต้านความเครียด + การนวด

อายุ 30-35 ปี. ยก

ผู้หญิงอายุระหว่าง 30 ถึง 35 ปีมีลักษณะอย่างไรขึ้นอยู่กับโดยตรง
เธอปฏิบัติต่อตัวเองและผิวหนังของเธออย่างระมัดระวังเพียงใดก่อนที่เธอจะก้าวข้ามไป
จำกัดอายุนี้ ช่วงนี้ความหลงใหลในการฟอกหนังกลับมาหาเราอีกครั้ง
ช่วงปีแรก ๆ- อนิจจา ผิว “จดจำ” ทุกกรณีของการละเมิด แม้กระทั่งกรณีนั้นก็ตาม
เกิดขึ้นในวัยเด็ก คืนนอนไม่หลับและไม่รู้หนังสือหรือไม่
การดูแลผิวหน้าอย่างเป็นระบบ โดยทั่วไปหลังจากสามสิบปี กระบวนการชราจะเริ่มขึ้น
เร่งความเร็ว อาการจะชัดเจนมากขึ้น โดยเฉพาะเมื่ออายุ 35 ปี ใน
อันเป็นผลมาจากอิทธิพลของปัจจัยต่าง ๆ อัตราการแบ่งเซลล์ของฐาน
ชั้นหนังกำพร้าช้าลง พูดง่ายๆ ก็คือ เซลล์ที่ตายแล้วจะสะสมอยู่
พื้นผิวของผิวหนังรบกวนการทำงานตามปกติทำให้กระบวนการทำงานช้าลง
ต่ออายุและทำให้ใบหน้ามีโทนสีเทา นอกจากนี้ตามกฎแล้วพวกเขาเริ่ม "อ่อนแอ"
กล้ามเนื้อใบหน้า ผลลัพธ์: มองเห็นได้ชัดเจนไม่เพียงแค่ในกระจกขยายเท่านั้น
ริ้วรอยบริเวณรอยพับของจมูก ใกล้ดวงตา และบนหน้าผาก

การนับถอยหลังของเวลาในร่างกายจะเริ่มก่อนวันเกิดครบรอบสามสิบไม่นาน บุคคลหนึ่งถึงจุดสูงสุดในการพัฒนาทางสติปัญญาและร่างกายเมื่ออายุ 22 ปี แต่หลังจากผ่านไปห้าปีความสามารถของเขาก็เริ่มแย่ลง สัญญาณแห่งวัยจะเริ่มปรากฏเมื่ออายุ 30 ปี

เมื่ออายุ 55 ปี น้ำจะถูกกักเก็บไว้ในร่างกายมากขึ้นเรื่อยๆ และถ้าทารกมีน้ำ 90% หลังจาก 55 ปีน้ำจะยังคงอยู่ในร่างกายของเราไม่เกิน 65-70% ประการแรกสิ่งนี้ส่งผลต่อการทำงานของการมองเห็น - กระจกตาและเลนส์

เนื่องจากหน้าที่หลักของร่างกายคือการสืบพันธุ์ อวัยวะต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการนี้จึงเป็นวัยสุดท้าย ในผู้หญิง รังไข่ฝ่อเมื่ออายุประมาณ 55 ปี ผู้ชายแพ้ ฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์โดยเฉลี่ยประมาณ 65 ปี จากนี้ไปการมีส่วนร่วมจะเริ่มขึ้นในร่างกาย (กระบวนการย้อนกลับของการพัฒนา - ความชรา)

“ความชราคือการเสื่อมประสิทธิภาพ โครงสร้างทางชีววิทยาสิ่งมีชีวิต” ศาสตราจารย์วลาดิมีร์ คาวินสัน ผู้อำนวยการสถาบันควบคุมทางชีวภาพและผู้สูงอายุแห่งเซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก สาขาตะวันตกเฉียงเหนือของสถาบันวิทยาศาสตร์การแพทย์แห่งรัสเซีย กล่าว – หลังจากผ่านไป 35-40 ปี การสังเคราะห์โปรตีนจะลดลง - ซึ่งเป็นพื้นฐานของอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมดในเซลล์ กระบวนการเผาผลาญจะหยุดชะงัก คุณสามารถลองระบุ "ผู้นำ" ในกลุ่ม "อายุสั้น" ได้ สัญญาณแรกของวัยคือความยืดหยุ่นของผิวลดลง การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างเนื้อเยื่อจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในอวัยวะภายใน - พวกมันหดตัวกล้ามเนื้อจะค่อยๆลีบ สัญญาณแห่งวัยที่ชัดเจนสามารถตรวจพบได้เมื่อตรวจกล้ามเนื้อหัวใจ ความยืดหยุ่นของหลอดเลือดลดลงซึ่งนำไปสู่โรคหลอดเลือด”

แม่: ฉันจะยกคำถามจากฟอรั่มอีกครั้ง: มียาที่ชะลอความชราไหม? สเต็มเซลล์สามารถแก้ปัญหานี้ได้หรือไม่?
ยู-

E.Sh.:มีการวิจัยเชิงรุกที่เกิดขึ้นทั่วโลกเกี่ยวกับสเต็มเซลล์ แต่นอกเหนือจากข้อดีแล้ว ยังมีข้อเสียอีกมากมาย ทุกอย่างอยู่ระหว่างการพัฒนา ยังเร็วเกินไปที่จะพูดถึงผลลัพธ์ สิ่งหนึ่งที่ฉันสามารถพูดได้: หากสเต็มเซลล์ฟื้นคืนความอ่อนเยาว์จริงๆ ตอนนี้เซลล์เหล่านั้นก็จะใช้งานได้เต็มรูปแบบแล้ว ก่อนอื่น พวกมันจะถูกใช้ในเด็กที่เป็นมะเร็ง แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่ได้ดำเนินการ ซึ่งหมายความว่าทุกอย่างยังไม่ชัดเจนในพื้นที่นี้ ฉันได้พูดคุยเกี่ยวกับเอมีนทางชีวภาพซึ่งยับยั้งการตายของเซลล์ประสาท catecholamine ได้ถึง 1.5 เท่า ถูกสร้างขึ้นโดยสถาบันในเซนต์ปีเตอร์สเบิร์กที่เกี่ยวข้องกับเทคโนโลยีการฟื้นฟู และตอนนี้ Meso-Cocktails ที่ให้ความกระปรี้กระเปร่าด้วยเอมีนชีวภาพได้ปรากฏขึ้นแล้ว

แม่: นี่ยาหรืออาหารเสริมคะ?ยู-

E.Sh.:ค็อกเทลเหล่านี้เริ่มถูกจัดเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเนื่องจากไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวคือโป่งพองในสมอง ก่อนหน้านี้โรคเบาหวานเป็นข้อห้าม แต่ตอนนี้เอมีนชีวภาพได้ถูกสร้างขึ้นโดยไม่มีน้ำตาล

แม่: นี่เป็นสินค้าชนิดเดียวในตลาดหรือเปล่า?ยู-

E.Sh.:ฉันไม่ได้ติดตามการพัฒนาจากต่างประเทศ แต่ในรัสเซียไม่มีใครผลิตผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอีกต่อไป ขณะนี้สถาบันกำลังดำเนินการผลิตสเปรย์สำหรับผู้ที่มีอาการหัวใจวาย พวกเขายังมีโอลิโกเปปไทด์ที่น่าสนใจซึ่งทำโดยใช้นาโนเทคโนโลยีซึ่งเป็นเอมีนควบคุมที่ควบคุมการฟื้นฟูอวัยวะและระบบบางอย่าง ก่อนหน้านี้มี 8 ชนิด - เพื่อการฟื้นฟูผิว ตับ ระบบทางเดินอาหาร ระบบประสาท หัวใจและหลอดเลือด ภูมิคุ้มกัน ระบบฮอร์โมน ขณะนี้มี 20 ชนิด พวกเขาฟื้นฟูเซลล์ของร่างกายมนุษย์ออกแรงป้องกันเพิ่มความต้านทานของเซลล์ต่อการขาดออกซิเจนและผลกระทบของสารพิษทำให้การเผาผลาญเป็นปกติและเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมโดยเนื้อเยื่อ สารที่มีประโยชน์และการปล่อยผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมส่งผลเชิงบวกต่อกิจกรรมการทำงานของอวัยวะและเนื้อเยื่อและปรับกระบวนการฟื้นฟูให้เหมาะสม

ความชราจะเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป ดังนั้นเมื่อชั้นในของผิวหนังเริ่มมีอายุ ทุกสิ่งจะยังคงมองไม่เห็นจากภายนอก จนกว่าความชราจะ “ถึง” ขีดจำกัดภายนอก อีกอย่างน้อยสิบปีก็จะผ่านไป นั่นหมายความว่าหากเราเริ่มดูแลผิวตั้งแต่ตอนนี้ตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น โอกาสที่ใบหน้าของเราจะมีริ้วรอยมากมายภายใน 10 ปีข้างหน้าก็จะลดลง

ปัจจัยที่ทำให้เกิดความชราของผิวและวิธีจัดการกับสิ่งเหล่านี้

Akatova และ Kosmania และรอยถลอกและมาสคอต สิ่งนี้เหมือนกับ "การต่อต้านการขับขี่" หมายเหตุในหัวข้อนี้ กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือนี่คือความหมายของคำ ตัวอย่างเช่นความรับผิดชอบในเรื่องนี้ด้วยความช่วยเหลือของแหล่งข้อมูลอื่นของระบบ เหมือนกัน สำคัญที่สุดเหมือนกัน พรต่อไปนี้ เหมือนเดิม ต่อไปนี้

Îáðàòèòå îñîáîå âíèìàíèå íà íîâîå ïîêîëåíèå êðåìîâ ïðîòèâ ìîðùèí, ñîäåðæàùèõ áîòîêñ èëè âåùåñòâà, äåéñòâóþùèå àíàëîãè÷íî. Ýòè ñðåäñòâà íå ïðîñòî «ðàçãëàæèâàþò» ýïèäåðìèñ, à ïðåäîòâðàùàþò ñàìî ïîÿâëåíèå ìîðùèíû (ïîäðîáíåå ÷èòàéòå â ñòàòüå… íà ñ. …) Îñîáóþ âàæíîñòü ïðèîáðåòàþò ïèòàòåëüíûå êðåìû. Ýòî íå òå æèðíûå ñîñòàâû, êîòîðûìè «ïèòàëè» êîæó íàøè áàáóøêè. Ñîâðåìåííûå ïèòàòåëüíûå êðåìû íå ñäàáðèâàþò êîæó æèðîì, à âîññòàíàâëèâàþò ýïèäåðìàëüíûå ëèïèäû. Çâó÷èò óñòðàøàþùå? Íà ñàìîì äåëå âñå ïðîñòî: ñàìûé âåðõíèé ñëîé êîæè – ýïèäåðìèñ äîëæåí ñëóæèòü áàðüåðîì, ïðåäîõðàíÿþùèì êîæó îò ðàçðóøèòåëüíîãî âîçäåéñòâèÿ ñðåäû. Êîãäà êëåòêè ýïèäåðìèñà õîðîøî ñêðåïëåíû ìåæäó ñîáîé, ïðîáëåì íåò, ìû îòëè÷íî çàùèùåíû. À ñêðåïëåíû îíè ìîãóò áûòü òîëüêî ëèïèäàìè (æèðàìè). Ïîòåðÿ ëèïèäîâ ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî â ýïèäåðìèñå ïîÿâëÿþòñÿ «ïðîðåõè», è êîæà ñòàíîâèòñÿ óÿçâèìîé. Ïèòàòåëüíûå êðåìû êàê ðàç è çàíèìàþòñÿ òåì, ÷òî âîññòàíàâëèâàþò ýïèäåðìàëüíûå ëèïèäû, êîòîðûå ñîñòîÿò èç êåðàìèäîâ, õîëåñòåðîëà è íåíàñûùåííûõ æèðíûõ êèñëîò.

35-40 กลางโลก หรืออีกนัยหนึ่ง นี่เป็นวิธีเดียวกับอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัม Åñë íåò îðîáëåì, ñâñçàííûñ ñ äåfîmàöèåî îàëà êèöà, ê ïëñò นี่คือความหมายของคำนี้ ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโลก åíèhav Mååçîtåðàïèè, èíúåêöèé bátîkña, Gãèàërðîîîîîîîîîîâîîâîêèè è v.ä. Îäíàkov, åñëîàîîîñòü, ìîæíî ñäåëàòü áëåôàðîïàñòèó “ï "Favor" เป็นชื่อของสหพันธรัฐรัสเซีย

แน่นอนว่าอย่างที่บอกไปแล้วว่าคุณสามารถหาคู่ได้ทุกวัยแต่ ผู้หญิงที่พึ่งพาตนเองได้การทำเช่นนี้ง่ายกว่ามาก ใส่ตัวเองในบทบาทของผู้ชาย - ทุกวันนี้คุณสามารถพบกับผู้หญิงหลายคนที่ไม่เพียง แต่สวย แต่ยังประสบความสำเร็จในธุรกิจบางอย่างอีกด้วย

และใครจะน่ายินดีกว่าถ้าผู้ชายเห็นอยู่ข้างๆ - ผู้หญิงที่พอเพียง มีแผนสร้างสรรค์ จึงอยากอยู่กับผู้ชายคนนี้เพียงเพราะเธอรู้สึกดีกับเขา หรือผู้หญิงที่ไม่ มีงานที่ดี ไม่มีความสนใจ แต่มีปัญหาเรื่องวัสดุหรือที่อยู่อาศัยมากมาย และเธอมองว่าความสัมพันธ์กับผู้ชายเป็นโอกาสในการแก้ไขปัญหาเหล่านี้เป็นหลักหรือไม่?

โดยธรรมชาติแล้วผู้ชายสมัยใหม่ทั่วไปจะสนใจที่จะเห็นเพื่อนที่พึ่งพาตนเองได้อยู่ข้างๆ เขามากกว่า อย่างไรก็ตาม ตั้งแต่ฉันเริ่มวิดีโอนี้กับ James Bond นักแสดง Daniel Craig ก็แต่งงานกันเมื่อไม่นานมานี้ และไม่ใช่กับสาวงามบางคน แต่กับคนที่อายุเท่าเธอเอง ในระหว่างการถ่ายทำครั้งต่อไป เขาตกหลุมรักนักแสดงร่วมของเขา และตอนนี้ได้แต่งงานกับราเชล ไวสซ์ นักแสดงหญิงชื่อดังวัย 45 ปีแล้ว คู่สวยตอนนี้พวกเขาอาศัยและทำงานร่วมกัน

ในทำนองเดียวกัน ผู้ชายที่ประสบความสำเร็จคนอื่นๆ อยากพบกับผู้หญิงที่เขาร่วมงานด้วยหรือสื่อสารด้วยงานอดิเรกมากกว่าผู้หญิงสวยๆ วัย 45 ปี แต่ไม่มีกิจกรรมเฉพาะเจาะจงและปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขมากมาย พวกเขาคงไม่ได้พบกันด้วยซ้ำเพราะพวกเขาอยู่คนละโลก

แน่นอนว่าไม่มีผู้หญิงคนไหนอยากแก่ แต่นี่คือวิธีที่ธรรมชาติตั้งใจไว้ในระดับทางชีวภาพ และไม่มีทางหนีจากมันไปได้ ท้ายที่สุดแล้ว นี่เป็นวิธีเดียวที่จะมีชีวิตอยู่จนแก่ได้ อย่าเปลี่ยนครึ่งหลังของชีวิตให้โหยหาความเยาว์วัย หากเกิดปัญหา การเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุป้องกันไม่ให้คุณเพลิดเพลินกับปัจจุบัน ควรกำจัดมันออกไปให้ทันเวลาจะดีกว่า โชคดีที่อุตสาหกรรมความงามยุคใหม่ให้ประโยชน์มากมาย วิธีที่มีประสิทธิภาพการอนุรักษ์เยาวชน

ทุกคนควรเข้าใจว่าแนวคิดเรื่องวัยชราเป็นเรื่องของแต่ละคน

และถ้าใครบอกว่าคน ๆ หนึ่งอายุสี่สิบแล้ว คนที่สองเชื่อว่าชีวิตของเขาเพิ่งเริ่มต้น ไม่ใช่ทุกคนที่มีความสุขกับวัยชรา - บ่อยครั้งผู้คนพยายามชะลอวัย แต่ก็ยังมีผู้ที่ต้องการสูงวัยเร็วขึ้นเพื่อมีชีวิตที่เงียบสงบ อย่างที่คุณเห็นมีคนมากมายและมีความคิดเห็นมากมาย เราจะพยายามขจัดความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการเริ่มต้นของวัยชรา

ร่างกายเริ่มมีอายุเมื่ออายุ 15 ปี

จริงๆ แล้ว ตั้งแต่อายุ 15 ปี ร่างกายมนุษย์ก็เพิ่งจะมีการพัฒนา อีกไม่นาน(ตอนอายุ 16) ก็บอกได้เลยว่าเขามีรูปร่างสมส่วนแล้ว เมื่อบุคคลมีอายุ 25-27 ปี การเจริญเติบโตจะหยุดลงและกระบวนการชราจะเริ่มขึ้น ในระหว่างกระบวนการนี้ การตายของเซลล์จะเกิดขึ้น เช่นเดียวกับความชราของอวัยวะภายใน อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกอย่างจะแย่อย่างที่เห็นในครั้งแรก! ร่างกายมนุษย์ได้เรียนรู้ที่จะยืดอายุความเยาว์วัยอย่างอิสระ - ท้ายที่สุดแล้วเซลล์และเลือดได้รับการต่ออายุซึ่งจะช่วยฟื้นฟูอวัยวะภายใน มีอวัยวะหนึ่งในร่างกายที่แก่ชราไปตามกาลเวลา นั่นก็คือ หัวใจ เช่นเดียวกับเซลล์ประสาทซึ่งอย่างที่ทราบกันดีว่าไม่สามารถฟื้นตัวได้ ดังนั้นหากคุณต้องการเป็นหนุ่มเป็นสาวนานๆ ควรปกป้องประสาทและหัวใจของคุณจากภาวะซึมเศร้าและแรงกระแทกทุกชนิด นี่เป็นวิธีเดียวที่จะชะลอความชราของร่างกายได้

ความแก่ชราเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

บางคนคิดว่าการแก่ชราเป็นสิ่งที่น่ากลัว ดังนั้นพวกเขาจึงมีความคิดที่หลากหลายเกี่ยวกับการตายตั้งแต่อายุยังน้อย แต่ความคิดเช่นนั้นไม่มีพื้นฐาน เพราะความแก่ชราที่หลีกเลี่ยงไม่ได้นั้นเป็นตำนานในทางใดทางหนึ่ง ท้ายที่สุดแล้ว ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะชะลอกระบวนการชราได้ จะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร? คุณเพียงแค่ต้องเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ คุณต้องเล่นกีฬา ควบคุมอาหาร สลับงานกับพักผ่อน นี่คือวิธีที่คุณสามารถชะลอความชราของร่างกายได้

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่รายการมาตรการต่อต้านวัยทั้งหมด ตัวอย่างเช่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณไม่ได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย เนื่องจากรังสี UV จะทำให้ผิวหนังมีอายุมากขึ้น หยุดสูบบุหรี่เพราะนิโคตินทำให้คุณแก่ตัวลงด้วย ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง และแม้ว่าคุณจะชอบดื่มไวน์นิดหน่อยก็ควรรู้ไว้ว่าควรแทนที่ด้วยน้ำองุ่นจะดีกว่า มันไม่เหมือนกับแอลกอฮอล์ตรงที่มันไม่ฆ่าเซลล์ประสาท และคุณไม่ควรคาดหวังผลข้างเคียงใดๆ จากแอลกอฮอล์

ร่างกายของผู้หญิงมีอายุมากกว่าผู้ชาย

อันที่จริงนี่ไม่ใช่ตำนาน แต่มันมองเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ท้ายที่สุดเรามักจะกำหนดว่าบุคคลนั้นมีอายุเท่าใด รูปร่าง- ประการแรก ความชราจะถูกเปิดเผยโดยผิวหนัง สิ่งนี้ไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจนในผู้ชายเพราะผิวของพวกเขาหนากว่าผู้หญิงมาก ซึ่งหมายความว่าผิวจะแก่ช้าลงเนื่องจากมีปริมาณคอลลาเจนสูง (โปรตีนที่ให้ความยืดหยุ่นของผิว)

ร่างกายของผู้หญิงจะแก่เร็วขึ้นเนื่องจากผลกระทบต่อผิวหนังจากสารเคมีต่างๆ ที่ผู้หญิงเกือบทุกคนต้องเผชิญในชีวิต รายการนี้ยังรวมถึง ผงซักฟอกและเครื่องสำอาง ทั้งหมดนี้กระตุ้นให้ผิวแก่เร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงมีคุณสมบัติที่น่าทึ่งที่ช่วยชะลอวัยได้ - นี่คือความสามารถในการให้ชีวิตใหม่

ตามที่แพทย์ระบุ การตั้งครรภ์ตอนปลายสามารถยืดอายุความเยาว์วัยของผู้หญิงได้ ซึ่งหมายความว่าผู้หญิงดูอ่อนเยาว์และมีเสน่ห์ยาวนานขึ้น ในเวลาเดียวกันความเยาว์วัยของเธอก็มองเห็นได้ไม่เพียง แต่ทางสายตาเท่านั้น แต่ยังมองเห็นได้ในระดับร่างกายด้วยเนื่องจากการผลิตฮอร์โมนอย่างแข็งขัน

ความแก่ไม่เคยมีความสุข

ที่นี่ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเอง หากคุณกำลังขับรถอยู่ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิตพยายามรักษาจิตใจไว้แล้วเชื่อได้เลยว่าวัยชราจะไม่เจ็บปวด

รู้ว่าในวัยชราคุณจะสื่อสารกับลูกหลานและรู้สึกถึงความรักของพวกเขา อย่างไรก็ตาม หากผู้เฒ่ามักสื่อสารกับคนหนุ่มสาวพวกเขาจะรู้สึกอ่อนกว่าวัยมาก การเปิดใช้งาน ความมีชีวิตชีวาเกิดขึ้นเมื่อคนทำสิ่งที่เขารักเขามีงานอดิเรก

วัยชราเริ่มเมื่ออายุเท่าไหร่?

“ในวัย 20 ปี ชีวิตเพิ่งเริ่มต้น” หลายคนกล่าวโดยไม่สงสัยว่าถึงวัยนี้แล้วที่กระบวนการชราของผิวจะเริ่มต้นขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณสามารถต้านทานการเปลี่ยนแปลงใดๆ ได้อย่างง่ายดาย โดยรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นภายในร่างกายกันแน่

20 ปี – สูญเสียสารต้านอนุมูลอิสระอย่างแข็งขัน

หญิงสาวหลายคนคิดว่าเมื่อเข้าสู่วัยสามสิบ พวกเธอจะกำจัดสิว สิวเสี้ยน และผิวมันที่น่ารังเกียจไปตลอดกาล การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นเสมอไป เพราะหลังจากผ่านขั้นตอนของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนแล้ว ปัญหาชุดใหม่กำลังรอคุณอยู่

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นตัวต่อสู้หลักเพื่อความอ่อนเยาว์และความสดชื่นของผิวในร่างกายของเรา และจำนวนของสารต้านอนุมูลอิสระเริ่มลดลงอย่างไม่หยุดยั้งหลังจากผ่านไป 20 ปี สัญญาณแรกคือความแห้ง ซึ่งบ่งบอกถึงริ้วรอยเล็กๆ ในชั้นลึกของผิวหนัง

สิ่งที่ต้องทำ: ตั้งกฎให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์เป็นประจำ (เช้าและเย็น) ที่ ผิวมันคุณไม่ควรซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อหนักและน้ำมันพืช ตรวจสอบให้แน่ใจว่าครีมมีวิตามิน C และ E รวมถึงสารสกัดจากชาเขียว ระดับสารต้านอนุมูลอิสระที่ลดลงส่งผลให้การป้องกันต่ออนุมูลอิสระลดลง ทำให้ผิวของคุณได้รับผลกระทบอย่างมาก ดังนั้นควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีแม้ไม่ได้อยู่กลางแดดทั้งวันก็ตาม ปัจจัยการป้องกันขั้นต่ำในช่วงอายุนี้คือ 15-30 SPF

อายุ 30 ปี – ระบบเผาผลาญช้าลง

หลังจากผ่านไป 30 ปี ผู้หญิงจะพบกับระบบการเผาผลาญที่ช้าลง ซึ่งอาจส่งผลต่อไม่เพียงแต่รูปร่างของตนเองเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อผิวหนังด้วย อัตราการเผาผลาญส่งผลต่อการผลิตองค์ประกอบโครงสร้างของผิวหนัง - อีลาสตินและคอลลาเจนซึ่งมองเห็นได้ว่าเป็นอาการของใบหน้าเหนื่อยล้า สัญญาณของการแก่ชราอีกประการหนึ่งเมื่ออายุ 30 อาจเป็นอาการบวมที่ดวงตาในตอนเช้าและริ้วรอยบนใบหน้า

เมื่อเวลาผ่านไป เส้นเลือดฝอยที่เห็นได้ชัดเจนอาจปรากฏขึ้นที่ปีกจมูก และถ้าคุณไม่ได้ใช้เครื่องสำอางครีมกันแดดก็อาจมีรูขุมขนขยายใหญ่ขึ้นและมีจุดด่างอายุได้

สิ่งที่ต้องทำ: ช่วยตัวเองด้วยเรตินอล การเตรียมส่วนประกอบนี้จะช่วยต่อสู้กับจุดด่างอายุ ริ้วรอยเล็กๆ และฟื้นฟูผิว ต้องใช้ครีมดังกล่าวในหลักสูตรและตามตารางของแพทย์เสริมสวย ในกรณีที่เม็ดสีติดทนเกินไป ไม่มีประโยชน์ที่จะเสียเงินซื้อครีม ติดต่อแพทย์ด้านความงามและเข้ารับการลอกผิวด้วยสารเคมีหรือการรักษาด้วยเลเซอร์

ครีมหรือเจลที่มีวิตามินบี 3 (ไนอาซินาไมด์) สามารถช่วยบรรเทาอาการหนังตาบวมได้ ส่วนผสมเครื่องสำอางอื่นๆ ที่สามารถลดอาการบวมได้ในตอนเช้า ได้แก่ สารสกัดจากคาเฟอีนและสาหร่าย ขอแนะนำให้ลดปริมาณน้ำตาลของคุณด้วย

40 ปี – การแก่ชราของเซลล์อย่างแข็งขัน

หลังจากสี่สิบปีตามธรรมชาติ กระบวนการเซลล์กำลังชะลอตัวลง ริ้วรอยเริ่มฝังลึกขึ้น และผู้สูบบุหรี่จะมีรอยย่นรอบริมฝีปาก ระดับอีลาสตินและคอลลาเจนในผิวของคุณลดลงมากยิ่งขึ้น ดังนั้นจึงเริ่มหย่อนคล้อย ใบหน้ารูปไข่มักจะ "ลอย"

สิ่งที่ต้องทำ: เพิ่มความเข้มข้นในการดูแลผิวหน้า ครีมควรจะมีส่วนประกอบที่เข้มข้นขึ้นและควรมีสารอาหารมากขึ้น เลือกเครื่องสำอางที่เหมาะสมกับวัยและอย่าลืมใช้ครีมกลางคืน ส่วนประกอบที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับคนอายุ 40 ปีขึ้นไป ได้แก่ เรตินอล กรดไกลโคลิก และเปปไทด์ พวกเขาปรับสีผิวและเติมพลังให้กับผิว

ที่คลินิก แพทย์ด้านความงามอาจแนะนำให้ใช้การฉีดโบท็อกซ์ การลอกผิวด้วยสารเคมี และขั้นตอนเลเซอร์ Fraxel เพื่อทำให้ริ้วรอยเรียบเนียน

อย่าลืมว่าในระหว่างการนอนหลับเซลล์จะถูกสร้างขึ้นใหม่ ดังนั้นงานของคุณคือลดความเครียดในชีวิตประจำวัน เดินเล่นยามเย็นท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ และเล่นโยคะ

50+ ปี – สัญญาณแห่งวัยที่เพิ่มขึ้น

แม้ว่าผิวของคุณจะอยู่ในสภาพสมบูรณ์จนถึงอายุ 50 ปี แต่หลังจากเหตุการณ์สำคัญนี้ สัญญาณแห่งวัยก็จะปรากฏชัดเจน ริ้วรอยลึกรอบดวงตา ริมฝีปาก และหน้าผาก สีผิวคล้ำ ลดความหย่อนคล้อยของผิวหนังและเนื้อเยื่อที่หย่อนคล้อย ลักษณะของคางสองชั้น เนื่องจากไขมันในไขมันใต้ผิวหนังลดลง ส่งผลให้ผิวหน้าบางลง โปร่งใส และหยาบกร้านมากขึ้น หลอดเลือดมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น และผิวหนังมักดูซีดเซียว เมื่ออายุ 50 ปี การผลิตฮอร์โมนเพศหญิง - เอสโตรเจน - ลดลง ส่งผลให้ผิวแห้งตลอดเวลา ทำให้ริ้วรอยบนใบหน้าดูลึกขึ้น

สิ่งที่ต้องทำ: ให้ความชุ่มชื้นและให้ความชุ่มชื้นอีกครั้ง กรดไฮยาลูโรนิก กลีเซอรีน และ น้ำมันพืชควรเป็นส่วนประกอบบังคับของเครื่องสำอางบำรุงผิวเพื่อการฟื้นฟูผิวหน้า ขั้นตอนที่บ้านและร้านเสริมสวยควรรวมผลการยกกระชับและการต่อต้านวัยเข้าด้วยกัน สิ่งเหล่านี้อาจเป็นได้ทั้งมาสก์และเซรั่มสำหรับใช้ประจำวันหรือเทคนิคฮาร์ดแวร์ด้วยการแนะนำค็อกเทลต่อต้านวัยใต้ผิวหนัง

นอกจากนี้อย่าลืมเกี่ยวกับการเล่นกีฬาเพราะมั่นใจว่าทุกกิโลกรัมที่เกินมาจะทำให้ผิวหนังมีอายุ 3 เดือน ออกกำลังกายแบบแอโรบิกสัปดาห์ละ 2-3 วัน แล้วโค้ดของคุณจะขอบคุณ

ทุกคนรู้ดีว่าผู้สูงอายุคือคนที่ไม่เด็กอีกต่อไปและกำลังเริ่มแก่ตัวลง แล้วในร่างกายมนุษย์ก็เกิดขึ้น การเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถย้อนกลับได้- อย่างไรก็ตาม ผมหงอก ริ้วรอย และหายใจไม่สะดวกไม่ได้บ่งบอกถึงการเข้าสู่วัยชราเสมอไป แต่จะระบุอายุได้อย่างไรเมื่อบุคคลสามารถจัดเป็นผู้สูงอายุได้?

ต่างเวลา - ต่างความคิดเห็น?

ครั้งหนึ่งเคยเชื่อเช่นนั้น อายุมาก- นี่คือตอนที่คนๆ หนึ่งอายุเกิน 20 ปี เราจำตัวอย่างประวัติศาสตร์ที่โดดเด่นมากมายเมื่อคนหนุ่มสาวแต่งงานกันเมื่ออายุไม่ถึง 12-13 ปีเท่านั้น ตามมาตรฐานอายุ 20 ปี เธอถือเป็นหญิงชรา อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันไม่ใช่ยุคกลาง มีการเปลี่ยนแปลงมาก

ต่อมาตัวเลขนี้เปลี่ยนไปหลายครั้ง และผู้ที่มีอายุยี่สิบปีเริ่มถูกมองว่าเป็นเด็ก ยุคนี้เป็นสัญลักษณ์ของการเริ่มต้นชีวิตอิสระซึ่งหมายถึงความเยาว์วัยที่เบ่งบาน

มุมมองสมัยใหม่เกี่ยวกับอายุ

ในสังคมยุคใหม่ทุกอย่างก็เปลี่ยนไปอีกครั้ง และวันนี้ ที่สุดคนหนุ่มสาวจะจัดกลุ่มผู้สูงอายุที่อายุไม่ถึงสามสิบปีโดยไม่ลังเลใจ ข้อพิสูจน์เรื่องนี้ก็คือความจริงที่ว่านายจ้างค่อนข้างระมัดระวังผู้สมัครที่มีอายุมากกว่า 35 ปี และเราจะพูดอะไรเกี่ยวกับผู้ที่อายุเกิน 40 ได้บ้าง?

แต่ดูเหมือนว่าเมื่อถึงวัยนี้คน ๆ หนึ่งจะมีความมั่นใจในตนเอง ประสบการณ์ชีวิตรวมถึงมืออาชีพด้วย ในวัยนี้เขามีความลำบาก ตำแหน่งชีวิต,มีเป้าหมายที่ชัดเจน นี่คือยุคที่บุคคลสามารถประเมินจุดแข็งของตนเองตามความเป็นจริงและรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเอง และทันใดนั้น ประโยคก็ดังขึ้น: “ผู้สูงอายุ” บุคคลอายุเท่าใดจึงจะถือเป็นผู้สูงอายุได้เราจะพยายามหาคำตอบ

จำกัดอายุ

ผู้แทน สถาบันการศึกษารัสเซียวิทยาศาสตร์การแพทย์กล่าวไว้ว่า เมื่อเร็วๆ นี้มีการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนในการกำหนดอายุทางชีวภาพของบุคคล เพื่อศึกษาการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในมนุษย์ มีองค์การอนามัยโลก - WHO ดังนั้น การจำแนกอายุมนุษย์ของ WHO จึงกล่าวไว้ดังนี้:

• ในช่วง 25 ถึง 44 ปี - บุคคลที่ยังเด็ก
• ในช่วงตั้งแต่ 44 ถึง 60 - มี วัยกลางคน;
• จาก 60 ถึง 75 - ผู้คนถือเป็นผู้สูงอายุ
• จาก 75 ถึง 90 - สิ่งเหล่านี้เป็นตัวแทนของวัยชราแล้ว

ทุกคนที่โชคดีพอที่จะข้ามระดับนี้ไปถือเป็นตับยาว น่าเสียดายที่มีน้อยคนที่อายุถึง 90 ปี หรือน้อยกว่า 100 ปีมาก เหตุผลก็คือโรคต่าง ๆ ที่บุคคลอ่อนแอต่อสถานการณ์สิ่งแวดล้อมและสภาพความเป็นอยู่

แล้วจะเกิดอะไรขึ้น? อายุที่มากขึ้นตามการจัดหมวดหมู่ของ WHO นั้นอายุน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัดใช่ไหม?

การวิจัยทางสังคมวิทยาแสดงให้เห็นอะไร

วิกฤตวัยกลางคน วันนี้เกณฑ์ของเขาคืออะไร?

ทุกคนต่างตระหนักดีถึงแนวคิดเช่นนี้ และใครจะตอบคำถามได้ว่าสิ่งนี้มักเกิดขึ้นในวัยใดมากที่สุด? ก่อนที่จะกำหนดอายุนี้เรามาทำความเข้าใจแนวคิดกันก่อน

ในที่นี้ วิกฤตเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นช่วงเวลาที่บุคคลเริ่มคิดใหม่เกี่ยวกับค่านิยม ความเชื่อ ประเมินชีวิตที่เขาดำเนินอยู่ และการกระทำของเขา อาจเป็นไปได้ว่าช่วงเวลาในชีวิตเริ่มต้นขึ้นอย่างแม่นยำเมื่อบุคคลนั้นมีชีวิตอยู่หลายปี ประสบการณ์ ความผิดพลาด และความผิดหวังเบื้องหลังเขา ดังนั้นช่วงเวลานี้ของชีวิตมักมาพร้อมกับความไม่มั่นคงทางอารมณ์ แม้กระทั่งภาวะซึมเศร้าที่ลึกและยาวนาน

การเกิดวิกฤติดังกล่าวเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยอาจกินเวลานานหลายเดือนไปจนถึงหลายปี และระยะเวลานั้นไม่เพียงขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของบุคคลและชีวิตของเขาเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับอาชีพ สถานการณ์ครอบครัว และปัจจัยอื่น ๆ ของเขาด้วย หลายคนได้รับชัยชนะจากความขัดแย้งในชีวิตนี้ แล้ววัยกลางคนก็ไม่เปิดทางให้แก่ชรา แต่มันก็เกิดขึ้นด้วยว่าคนที่แก่แล้วหมดความสนใจในชีวิตที่ยังอายุไม่ถึง 50 ปีก็โผล่ออกมาจากการต่อสู้ครั้งนี้

สิ่งที่องค์การอนามัยโลกกล่าว

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วข้างต้น อายุผู้สูงอายุตามการจัดหมวดหมู่ของ WHO อยู่ระหว่าง 60 ถึง 75 ปี จากผลการวิจัยทางสังคมวิทยา ตัวแทนในกลุ่มอายุนี้มีจิตใจเด็กและไม่คิดว่าตัวเองเป็นคนแก่เลย อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาเดียวกันเมื่อ 10 ปีที่แล้ว ทุกคนที่อายุ 50 ปีขึ้นไปถือเป็นผู้สูงอายุ การจำแนกอายุของ WHO ในปัจจุบันแสดงให้เห็นว่าคนเหล่านี้เป็นคนวัยกลางคน และเป็นไปได้อย่างยิ่งที่หมวดหมู่นี้จะอายุน้อยกว่าเท่านั้น

มีคนไม่กี่คนที่คิดว่าอายุเท่าไรจึงจะเรียกว่าแก่ และตลอดหลายปีที่ผ่านมา ผู้คนต่างเข้าใจว่าเมื่อก้าวข้ามเหตุการณ์สำคัญครั้งแล้วครั้งเล่า ไม่ว่าช่วงวัยไหนๆ “ชีวิตก็เพิ่งเริ่มต้น” หลังจากสั่งสมประสบการณ์ชีวิตมากมาย ผู้คนจึงเริ่มคิดถึงวิธียืดอายุความเยาว์วัยของตน บางครั้งก็กลายเป็นการต่อสู้ตามอายุอย่างแท้จริง

สัญญาณแห่งวัย

จากข้อมูลของ WHO พบว่าผู้คนมีกิจกรรมที่สำคัญลดลง สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร? ผู้สูงอายุจะเกียจคร้าน มีโรคเรื้อรังมากมาย ความใส่ใจลดลง และความจำเสื่อม

อย่างไรก็ตาม อายุตามการจัดหมวดหมู่ของ WHO ไม่ได้เป็นเพียงช่วงอายุเท่านั้น นักวิจัยได้ข้อสรุปมานานแล้วว่ากระบวนการชรานั้นเกิดขึ้นในสองทิศทาง: ทางสรีรวิทยาและจิตใจ

ความชราทางสรีรวิทยา

ในส่วนของความชราทางสรีรวิทยานั้นเป็นที่เข้าใจและเห็นได้ชัดเจนที่สุดสำหรับผู้อื่น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่ไม่สามารถย้อนกลับได้เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ ซึ่งเขาสังเกตเห็นได้ชัดเจนตลอดจนคนรอบข้างเขาด้วย ทุกสิ่งในร่างกายเปลี่ยนแปลงไป ผิวหนังจะแห้งและหย่อนคล้อยซึ่งทำให้เกิดริ้วรอย กระดูกจะเปราะและมีโอกาสเกิดการแตกหักเพิ่มขึ้น ผมเปลี่ยนสี แตกหัก และหลุดร่วงบ่อยครั้ง แน่นอน สำหรับผู้ที่พยายามรักษาความเป็นวัยรุ่น ปัญหาเหล่านี้หลายอย่างก็แก้ไขได้ มีการเตรียมเครื่องสำอางและขั้นตอนต่างๆ มากมายที่เมื่อใช้อย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ ก็สามารถปกปิดการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้ แต่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะยังคงสังเกตเห็นได้ไม่ช้าก็เร็ว

ความชราทางจิตวิทยา

ความชราทางจิตวิทยาอาจไม่ชัดเจนในสายตาผู้อื่น แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป ผู้สูงอายุมักพบกับการเปลี่ยนแปลงตัวละครอย่างมาก พวกเขากลายเป็นคนไม่ตั้งใจ หงุดหงิด และเหนื่อยเร็ว และสิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นอย่างแม่นยำเพราะพวกเขาสังเกตเห็นการสำแดงของความชราทางสรีรวิทยา พวกเขาไม่สามารถมีอิทธิพลต่อร่างกายได้ และด้วยเหตุนี้ พวกเขาจึงมักจะพบกับเรื่องราวดราม่าทางจิตวิญญาณที่ลึกซึ้ง

แล้วอายุเท่าไหร่ถึงเรียกว่าสูงวัย?

เนื่องจากร่างกายของแต่ละคนมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวจึงเกิดขึ้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน และการแก่ชราทางสรีรวิทยาและจิตใจไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมๆ กันเสมอไป คนที่มีจิตใจเข้มแข็ง ผู้มองโลกในแง่ดี สามารถยอมรับอายุและการสนับสนุนของตนได้ รูปภาพที่ใช้งานอยู่ชีวิตจึงชะลอความชราทางสรีรวิทยา ดังนั้นการตอบคำถามว่าอายุเท่าไรจึงถือเป็นผู้สูงอายุในบางครั้งอาจค่อนข้างยาก ท้ายที่สุดแล้วจำนวนปีที่มีชีวิตอยู่ไม่ได้บ่งบอกถึงสภาพของบุคคลเสมอไป

บ่อยครั้งที่ผู้ที่ดูแลสุขภาพของตนเองจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งแรกในร่างกายและพยายามปรับตัวให้เข้ากับพวกเขาและลดอาการเชิงลบ หากคุณดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอก็อาจทำให้การเข้าสู่วัยชราช้าลงได้ ดังนั้นผู้ที่จัดอยู่ในกลุ่ม “วัยชรา” ตามการจัดประเภทของ WHO อาจไม่รู้สึกเช่นนั้นเสมอไป หรือในทางกลับกันผู้ที่เอาชนะเครื่องหมาย 65 ปีถือว่าตัวเองเป็นคนเฒ่าโบราณ

ดังนั้นจึงควรจำอีกครั้งว่าภูมิปัญญาชาวบ้านพูดว่า: "คน ๆ หนึ่งจะอายุมากเท่าที่เขารู้สึกเท่านั้น"

กระบวนการของสมองเปลี่ยนแปลงตามอายุ

แต่ละวัยมีลักษณะเฉพาะ กำลังสูงสุดการทำงานของสมองบางส่วน

ความสามารถทางปัญญาของเราเปลี่ยนแปลงไปตลอดชีวิตของเรา เมื่อคนเราถึงช่วงอายุหนึ่งๆ ส่วนต่างๆ ของสมองจะเริ่มทำงานได้ดีขึ้น ในขณะที่ส่วนอื่นๆ จะลดกิจกรรมลง ตลอดชีวิต ผู้คนสะสมประสบการณ์ และการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องในสมองของพวกเขา การปรับเปลี่ยนนี้ไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่กับปัจจัยทางพันธุกรรมซึ่งกำหนดระดับของความยืดหยุ่นของระบบประสาทโดยกำเนิดของสมอง แต่ยังขึ้นอยู่กับการกระทำของมนุษย์โดยเฉพาะ เช่นเดียวกับสิ่งแวดล้อม ซึ่งร่วมกันมีอิทธิพลต่อการพัฒนาของสมองและความยืดหยุ่นของระบบประสาท ชีวิตที่มั่งคั่งทางสติปัญญาช่วยเพิ่มความสามารถทางปัญญาของสมอง ทำให้บุคคลสามารถทำงานด้านจิตใจอย่างแข็งขันต่อไปได้แม้จะอายุมากขึ้นก็ตาม

นักวิจัยจากแมสซาชูเซตส์ สถาบันเทคโนโลยีรายงานว่าสมองบางส่วนทำงานได้ดีขึ้นเมื่อบุคคลมีอายุถึงจุดหนึ่ง ในขณะที่ส่วนอื่นๆ ของสมองมีประสิทธิภาพลดลง แม้ว่าเมื่อไม่นานมานี้ นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าคนๆ หนึ่งเข้าถึงจุดสูงสุดของความสามารถทางปัญญาทั้งหมดของตนเมื่ออายุ 20 ปี แต่การวิจัยพบว่าคนๆ หนึ่งสามารถมีความสามารถทางจิตพิเศษถึงจุดสูงสุดได้ในแต่ละช่วงวัย ตัวอย่างเช่น นักวิทยาศาสตร์ได้ระบุว่าผู้คนมีความทรงจำด้านภาพระยะสั้นที่ดีที่สุดในวัยสามสิบ ในขณะที่ความฉลาดทางอารมณ์จะถึงจุดสูงสุดเมื่อบุคคลอายุประมาณสี่สิบห้าปี ความเร็วในการประมวลผลข้อมูลสูงสุดคืออายุ 18-19 ปี จากนั้นจะเริ่มลดลงทันที ความจำระยะสั้นเพิ่มขึ้นจนถึงอายุ 25 ปี และคงที่จนถึงอายุ 35 ปี

สมองของมนุษย์มีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างอยู่ตลอดเวลา การเชื่อมต่อทางประสาทใหม่จะถูกสร้างขึ้นเมื่อบุคคลได้รับประสบการณ์ใหม่ สายโซ่ของเซลล์ประสาทที่มีอยู่สามารถแตกหัก แข็งแรงขึ้น หรืออ่อนลงได้ ความรุนแรงของกระบวนการเหล่านี้ไม่เพียงแต่ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับกิจกรรมทางปัญญาส่วนบุคคลและสิ่งแวดล้อมด้วย ซึ่งมีอิทธิพลอย่างมากต่อการทำงานของสมองและการพัฒนา เมื่อคนๆ หนึ่งได้สัมผัสกับสิ่งใหม่ๆ สมองของเขาก็จะมีพลังมากขึ้น ชอบ ร่างกายมนุษย์สมองยังต้องการการฝึกฝนเพื่อการพัฒนาต่อไป

การวิจัยพบว่าการพิจารณาทัศนคติ นิสัย และการตัดสินใจของตนเองในวัยชรานั้นใช้เวลานานกว่าในวัยชรา เมื่ออายุยังน้อย- นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ความเร็วของการประมวลผลข้อมูลช้าลงเมื่อเวลาผ่านไป แน่นอนว่าบางคนไม่ต้องสงสัยเลย ฟังก์ชั่นทางจิตแย่ลงตามอายุ แต่แทบจะไม่มีประโยชน์เลยที่จะพูดถึงความอ่อนแอทางสติปัญญาในวัยชรา เป็นที่ทราบกันดีว่าการปรับเปลี่ยนการเชื่อมต่อของระบบประสาทในสมองจะดำเนินต่อไปตลอดชีวิตส่วนใหญ่เพื่อตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงงานด้านการรับรู้ ที่จริงแล้ว สมองจะทำงานอย่างไรในวัยชรานั้นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับกิจกรรมของกิจกรรมทางปัญญาตลอดชีวิต