ระบำหน้าท้องเป็นการตีความการเต้นรำแบบตะวันออกแบบตะวันตก โดยผสมผสานรูปแบบต่างๆ จากหลายโรงเรียนเข้าด้วยกัน ที่สำคัญคืออียิปต์ อาหรับ และตุรกี ทิศทางหลังมีความทันสมัยมากขึ้น โดยธรรมชาติแล้วการเต้นรำแบบตะวันออกไม่ได้จำกัดอยู่เพียงเท่านั้น โรงเรียนคลาสสิกและมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่องภายใต้อิทธิพลของหลายวัฒนธรรม ในระหว่างเรียนคุณจะได้ทำความคุ้นเคยกับทุกรูปแบบ ทิศทางทั่วไปเรียนรู้ที่จะแยกแยะพวกมัน ผสมมันระหว่างการแสดงด้นสด และสร้างสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเอง

ทุกปีการเต้นรำหน้าท้องจะดึงดูดผู้คนที่ต้องการเรียนรู้ศิลปะนี้มากขึ้นเรื่อยๆ เสื้อผ้าที่สวยงาม การเคลื่อนไหวที่น่าหลงใหล ความคล่องตัว และความยืดหยุ่นของร่างกายเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของลักษณะการเต้นรำนี้

ระบำหน้าท้องแตกต่างจากสไตล์อื่นอย่างไร?

• คุณจะได้เรียนรู้ที่จะสัมผัสร่างกายของคุณ เปิดใจในรูปแบบใหม่ พัฒนาเรื่องเพศและความเป็นผู้หญิง สิ่งนี้ไม่เพียงอำนวยความสะดวกด้วยท่าเต้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเครื่องแต่งกายที่สวยงามอย่างไม่น่าเชื่อด้วยเสื้อท่อนบนปัก เข็มขัด และกระโปรงพลิ้วไหว

• การประพันธ์เพลงแบบตะวันออกหรือลวดลายกลองที่ร้อนแรง - ดนตรีสำหรับระบำหน้าท้องมีความหลากหลายซึ่งจะไม่ทำให้คุณเบื่อในชั้นเรียนและเพิ่มพูนความรู้ทางดนตรีของคุณ

• บทเรียนปกติมีประโยชน์ต่อร่างกาย - จะช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพดีเสริมสร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนพัฒนาความยืดหยุ่นปรับปรุงการทำงานของอุปกรณ์ขนถ่ายและ ระบบทางเดินหายใจ- การเคลื่อนไหวของช่องท้องจำนวนมากมีผลดีต่อระบบย่อยอาหารและระบบสืบพันธุ์ซึ่งช่วยให้คุณกำจัดและป้องกันโรคต่างๆ และอำนวยความสะดวกในการปฏิสนธิและการคลอดบุตรในอนาคต

• ชั้นเรียนระบำหน้าท้องจะทำให้คุณมั่นใจและเผยให้เห็นความสามารถทางศิลปะของคุณ นอกจากบทเรียนในสตูดิโอแล้ว เรายังจัดคอนเสิร์ตรายงานที่คุณสามารถแสดงความรู้ที่ได้รับ ในขณะที่คุณพัฒนา คุณสามารถบรรลุจุดที่คุณจะแสดงในการแข่งขันขนาดและระดับต่างๆ

ระบำหน้าท้องเป็นการเต้นรำของจิตวิญญาณลึกลับซึ่งประกอบด้วยการเคลื่อนไหวที่กลมกลืนกันของกล้ามเนื้อหน้าท้อง สะโพก และไหล่ ยังไม่มีความเห็นพ้องต้องกันเกี่ยวกับที่มาของแนวโน้ม แต่เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีรากฐานมาจากตุรกี แอฟริกาเหนือ และตะวันออก “ระบำหน้าท้อง” แสดงครั้งแรกเมื่อต้นศตวรรษที่ 20 โดยนักแสดงและนักเต้นชาวเลบานอน Badi Masabni

ศูนย์ออกแบบท่าเต้น ZAVOD มีชั้นเรียนระบำหน้าท้องสำหรับผู้เริ่มต้นและนักแสดงที่มีประสบการณ์

สไตล์ชนเผ่าแตกต่างจากการเต้นรำหน้าท้องประเภทอื่นในการแสดงด้นสด การเต้นรำไม่เพียงแต่ประกอบด้วยท่าเต้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเคลื่อนไหวแบบด้นสดด้วย นักเต้นเคลื่อนไหวอย่างสง่างามราวกับขนนกในอากาศ เด็กผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันที่จะเรียนท่าเต้นระบำหน้าท้อง เด็กผู้หญิงคนใดก็ตามที่ต้องการแสดงร่างกายของเธอจากด้านที่ดีที่สุดสามารถทำซ้ำการเคลื่อนไหวของการเต้นรำของชนเผ่าได้ โรงเรียนสอนเต้นชนเผ่าของเราในมอสโกจะช่วยให้คุณสัมผัสได้ถึงร่างกายของคุณจากมุมมองที่ต่างออกไป รีบลงทะเบียนเรียนที่โรงเรียนสอนเต้นมืออาชีพของเรา ซึ่งการเต้นรำแบบชนเผ่าจะกลายเป็นกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ!

การเต้นรำหน้าท้องมีข้อดีหลายประการ:

กลุ่มกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ถูกกระตุ้น

กระดูกสันหลังและข้อต่อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

รูปร่างมีรูปลักษณ์สปอร์ตและน่าดึงดูด

การอิดโรยจะถูกกำจัด;

ต้องขอบคุณการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะทำให้ความสง่างามและการเดินที่สง่างามพัฒนาขึ้น

อารมณ์ของคุณดีขึ้น

ระบำหน้าท้อง

บทเรียนระบำหน้าท้องยังช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ผ่อนคลาย และรักษาผิวอ่อนเยาว์ เนื่องจากกล้ามเนื้อใบหน้าถูกใช้ในระหว่างกระบวนการเต้นรำ

ผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ของเราจะสอนเทคนิคพื้นฐาน เช่น "คลื่น" หรือ "เลขแปด" และแสดงให้คุณเห็นว่ามือของคุณควรเคลื่อนไหวอย่างไรเพื่อดึงดูดและสะกดจิตผู้ชมด้วยความงามของคุณ

สำหรับชั้นเรียนระบำหน้าท้อง คุ้มค่ามากมีท่าทาง การแสดงออกทางสีหน้า และศิลปะ ซึ่งความลับที่ครูมืออาชีพของเราจะแสดงให้คุณเห็น

การเคลื่อนไหวในทิศทางที่น่าสนใจที่สุดคือ: เขย่าหน้าอก บั้นท้าย และหน้าท้อง นอกจากความสวยงามแล้ว ยังส่งผลดีต่อสุขภาพของนักเต้นอีกด้วย - การสั่นสะเทือนภายนอกส่งผ่านไปยังอวัยวะภายใน กำจัดสารพิษในร่างกาย และยังช่วยให้ออกซิเจนจำนวนมากเข้าไปได้ ระบำหน้าท้องทำให้การหายใจเป็นปกติและเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร ดังนั้นบทเรียนนี้จึงเหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์

ชั้นเรียนของเราจะช่วยให้คุณผ่อนคลาย ปรับปรุงสุขภาพร่างกายของคุณ และทำให้น้ำหนักของคุณสอดคล้องกัน การเคลื่อนไหวที่สงบและมีสีรุ้งมีส่วนช่วยในการพัฒนาความเป็นพลาสติก ความยืดหยุ่น ความสง่างาม และนำไปสู่อิสรภาพจากภายใน

คุณสมบัติของการเต้นรำของชนเผ่า

การเต้นรำของชนเผ่าทำหน้าที่เป็นการเต้นรำที่แสดงถึงความเข้มแข็งและความเป็นอิสระของผู้หญิง ความใส่ใจที่สำคัญคือความสวยงามของการเคลื่อนไหวของชนเผ่า โรงเรียนของเราเปิดในมอสโกสำหรับผู้เริ่มต้น การฝึกอบรมจัดทำโดยอาจารย์มืออาชีพ หญิงสาวไม่ได้ล่อลวงด้วยการเต้นรำนี้ แต่เธอแสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งและความประณีตของร่างกายของเธอ การเต้นรำของชนเผ่าเป็นประเพณียิปซีที่มีรายละเอียดฟลาเมงโก ลักษณะเด่นคือ ท่าตรง แขนแข็งแรง คาง แสดงออกถึงการเคลื่อนไหว
การเต้นรำของชนเผ่าจะดำเนินการโดยกลุ่มคน นี่ก็เช่นกัน คุณลักษณะเฉพาะทิศทางการเต้นรำของชนเผ่า เด็กผู้หญิงที่เต็มใจและตั้งใจทุกคนสามารถเข้ารับการฝึกอบรมในพื้นที่นี้ในกรุงมอสโกที่โรงเรียนสอนเต้นของเรา คุณจะได้เรียนรู้ไม่เพียงแต่การฟังร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังได้เรียนรู้การเคลื่อนไหวอย่างเป็นผู้หญิงและสวยงามอีกด้วย

เสื้อผ้าที่บ่งบอกถึงสไตล์ชนเผ่า

สไตล์ชนเผ่าไม่เพียงแตกต่างกันในการนำเสนอเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเสื้อผ้าจากระบำหน้าท้องประเภทอื่นด้วย การเต้นรำของชนเผ่ามีลักษณะเป็นเครื่องแต่งกายพื้นบ้านหรือชนเผ่า

เครื่องแต่งกายแบบดั้งเดิมของเทรนด์นี้คือ:

• กางเกงขากว้าง
• กระโปรงยาว
• เข็มขัด;
• ผ้าพันคอสำหรับสะโพก
• เปิดกระบังลม choli;
• เสื้อท่อนบนประดับ

ในการเต้นรำของชนเผ่า ผ้าโพกศีรษะที่ประดับประดาจะพันรอบศีรษะ เครื่องประดับเป็นสิ่งสำคัญในสไตล์การเต้นรำของชนเผ่า โรงเรียนสอนเต้นชนเผ่าของเราในมอสโกจะสอนเด็กผู้หญิงทุกคนในสไตล์นี้ การเต้นรำแบบชนเผ่า (สไตล์ชนเผ่า) จะช่วยให้คุณเปิดเผยธรรมชาติที่แข็งแกร่งของคุณและแสดงความงามของร่างกายคุณ
นี่คือเครื่องแต่งกายที่แสดงถึงการเต้นรำของชนเผ่า เป็นการดีที่สุดที่จะเรียนที่มอสโคว์กับเรา เนื่องจากสอนโดยผู้เชี่ยวชาญในสาขาชนเผ่า โรงเรียนของเราเปิดในมอสโกสำหรับผู้เริ่มต้น เรากำลังรอทุกคนอยู่ มาเรียนเต้นสวยๆ กับเราสิ!

ระบำหน้าท้องในมอสโก

การฝึกระบำหน้าท้องดำเนินการในห้องโถงที่ทันสมัยและมีอุปกรณ์ครบครัน พร้อมด้วยดนตรีคุณภาพสูง บรรยากาศสบาย ๆ และเป็นกันเอง เรายินดีต้อนรับเด็กผู้หญิงทุกวัยและทุกระดับทักษะที่ต้องการเรียนรู้การเต้นรำที่ลึกลับและเย้ายวนใจ ในกระบวนการฝึกอบรม นักแสดงมือใหม่แต่ละคนจะค่อยๆ พัฒนาสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง ซึ่งจะช่วยให้คุณแสดงความเป็นตัวของตัวเองและตัวละครพิเศษได้

การเต้นรำหน้าท้องคุณจะได้เรียนรู้ที่จะเคารพและรักร่างกายของคุณด้วย การเคลื่อนไหวที่หลากหลายและการใช้วัตถุเพิ่มเติมทำให้ทิศทางนี้น่าสนใจและน่าตื่นเต้น “ระบำหน้าท้อง” ทำให้สามารถใช้กล้ามเนื้อภายในซึ่งไม่ได้ใช้งานจริงภายใต้สภาวะทางธรรมชาติ ดังนั้นจึงไม่สามารถประเมินประโยชน์ของมันสูงเกินไปได้

การเต้นรำหน้าท้องไม่เพียงแต่ส่งเสริมสุขภาพและรูปร่างที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น เปิดเผยเรื่องเพศ และรักษาน้ำหนักในอุดมคติของคุณ การเคลื่อนไหวของมือและการพลิกตัวอย่างอ่อนโยนจะช่วยเพิ่มพลังของผู้หญิง ร่าเริง ร่าเริงมากขึ้น และเป็นแรงบันดาลใจสำหรับความพยายามใหม่ๆ และบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น

โรงเรียนสอนเต้นระบำหน้าท้องของเราตั้งอยู่ในมอสโกในอาณาเขตของโรงงาน Badaevsky: Kutuzovsky Prospekt 12 อาคาร 3 สถานีรถไฟใต้ดิน Kyiv

นัดหมายทางโทรศัพท์: +7(903)276-23-30

ค่าสมัครสมาชิก 8 คลาสคือ 2,500 รูเบิล สำหรับ 4 คลาส - 1,500 รูเบิล โดยมีค่าเล่าเรียน - 500 รูเบิลต่อบทเรียน แต่ละบทเรียน - 1,500 รูเบิล

คำแนะนำสำหรับเสื้อผ้าสำหรับชั้นเรียนเต้นรำแบบตะวันออก

ความปรารถนาที่สำคัญที่สุดคือความสะดวกสบายของคุณ Bellydance เป็นการเต้นรำที่เป็นผู้หญิงมาก มันเกี่ยวข้องกับบทสนทนาไม่เพียงแต่กับผู้ชมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงด้วย ร่างกายของตัวเองดังนั้นเสื้อผ้าควรช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและร่างกายสามารถหายใจได้

สำหรับมือใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องดูว่าเคลื่อนไหวอย่างไรในกระจก ดังนั้น ควรเลือกกางเกงขายาวและเสื้อยืดผ้าถักเนื้อบางเบาที่พอดีตัวและช่วยให้คุณติดตามการเคลื่อนไหวของท้องได้ดีกว่า คุณสามารถเลือกเลกกิ้งหรือกางเกงขาสั้นได้ การออกกำลังกายจะสะดวกยิ่งขึ้นหากท้องของคุณเปิดอยู่ แต่นี่ไม่ใช่ข้อกำหนดบังคับ

เพื่อเน้นการเคลื่อนไหวของสะโพกและสร้างอารมณ์ควรใช้ผ้าพันคอหรือผ้าคลุมไหล่แบบตะวันออกที่ผูกไว้ที่สะโพกจึงเหมาะสม ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่จำเป็นต้องมีอะไรพิเศษสำหรับบทเรียนแรก - คุณสามารถประกอบชุดฝึกซ้อมจากเศษจากตู้เสื้อผ้าที่มีอยู่ได้

ในอดีต การเต้นรำหน้าท้องเป็นการเต้นรำด้วยเท้าเปล่า แต่ความเป็นจริงของชีวิตเป็นเช่นนั้น แม้แต่บนเวที นักเต้นส่วนใหญ่มักสวมรองเท้า - รองเท้าส้นเตี้ยหรือรองเท้าส้นเตี้ย ดังนั้นสำหรับชั้นเรียนคุณต้องมีรองเท้าทดแทนอย่างแน่นอน - รองเท้าเช็กหรือรองเท้าบัลเล่ต์ รองเท้าผ้าใบรองเท้า รองเท้าส้นสูง, รองเท้าผ้าใบ – สำหรับ การเต้นรำแบบตะวันออกไม่เหมาะสมเนื่องจากมีการจำกัดการทำงานของเท้า หากคุณไม่มีรองเท้าบัลเล่ต์ มาเรียนบทเรียนแรกเรื่องถุงเท้า จากนั้นไปซื้อรองเท้าเต้นรำหากต้องการ

คุณจะต้องใช้เครื่องแต่งกายสีสันสดใสที่เราทุกคนคุ้นเคยในการเชื่อมโยงระบำหน้าท้องสำหรับการแสดง และคุณควรซื้อหลังจากเริ่มชั้นเรียนเมื่อคุณเข้าใจว่าชุดใดที่เหมาะกับสไตล์ของคุณ แล้วผู้สอนจะช่วยคุณเลือกการตัด เหมาะกับรูปร่างของคุณ

เรามองหาเสื้อ กางเกงขาสั้นที่เหมาะสมในตู้เสื้อผ้า แล้วไปทดลองเรียนกัน!

กฎสำหรับการเข้าร่วมชั้นเรียนระบำหน้าท้อง

กฎข้อแรก- ทำตัวเหมือนอยู่บ้าน ลองนึกภาพไปเยี่ยมเพื่อนหลังเลิกงานแล้วเธอขอให้คุณเต้นรำ โรงเรียนของเราไม่มีข้อกำหนดที่เข้มงวดหรือแนวทางที่เป็นทางการ มีบรรยากาศของความปรารถนาดีและทัศนคติเชิงบวก เราเต้นรำด้วยกัน เฉลิมฉลองวันหยุด ไปมาสเตอร์คลาส เตรียมตัวสำหรับคอนเสิร์ต และเป็นเพื่อนกัน

กฎข้อที่สอง– ปล่อยให้ความกังวลของคุณยังคงอยู่นอกห้องเต้นรำ ให้สิทธิ์ตัวเองได้พักผ่อนและผ่อนคลาย ประการแรกการเต้นรำแบบตะวันออกคือความสุข การสื่อสารกับคนที่มีใจเดียวกัน ความสุขจากชีวิต จากความรู้สึกเชี่ยวชาญร่างกายของคุณ จากการประสานกับตัวเอง

กฎข้อที่สาม- ถาม. หากมีอะไรน่าสนใจหรือไม่ชัดเจนก็สามารถถามครูได้เสมอขอให้แสดงอีกครั้ง ชั้นเรียนในกลุ่มเล็กๆ ช่วยให้นักออกแบบท่าเต้นดึงความสนใจของทุกคนและคิดเทคนิคร่วมกับนักเรียนแต่ละคนอย่างรอบคอบ

กฎข้อที่สี่- ฟังเพลง ยิ่งคุณฟังและฟังเพลงตะวันออกบ่อยขึ้น บนท้องถนน ในสถานีรถไฟใต้ดิน ที่บ้าน คุณจะเข้าใจแก่นแท้ของการเต้นรำแบบตะวันออกได้เร็วยิ่งขึ้นเท่านั้น

กฎข้อที่ห้า– อย่าขี้เกียจ ที่โรงเรียนสอนเต้นรำแบบตะวันออก Dasha Kharitonova ผู้สอนของเราคอยให้คำแนะนำ สอน และช่วยเหลือเสมอ แต่กุญแจสู่ความสำเร็จในธุรกิจก็คือการฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอ

แต่เอาจริงๆ เราไม่มีกฎเกณฑ์ใดๆ เลย! มาเริ่มฝึกเต้นรำแบบตะวันออก ทำซ้ำ ซึมซับ คิดค้นท่าเต้นระบำหน้าท้องใหม่ๆ กับเรา! รูปร่างในอุดมคติ งานอดิเรกใหม่ ความมั่นใจในตนเองรอคุณอยู่!

School of Oriental Dance on Baumanskaya เป็นสถานที่ที่คุณอยากจะมา ที่ซึ่งเพื่อนฝูงและประสบการณ์ใหม่รอคุณอยู่!

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการเรียนระบำหน้าท้อง

เป็นไปได้ไหมที่จะฝึกเต้นรำแบบตะวันออกด้วยตัวเอง?

การเต้นรำแบบตะวันออกกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ซีดีพร้อมการแสดง คลาสมาสเตอร์ และบทเรียนต่างๆ ได้รับการเผยแพร่ ดูเหมือนง่ายกว่า - ซื้อและฝึกฝนที่บ้าน แต่ไม่มีการสอนใดสามารถแทนที่ครูที่มีประสบการณ์และเป็นมิตรซึ่งจะแสดงตัวอย่างส่วนตัวถึงความซับซ้อนทั้งหมดของการเต้นรำหน้าท้อง เมื่อผู้เริ่มต้นเรียนอย่างอิสระ จะไม่มีใครคอยชี้แนะ และนี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง การขาดการควบคุมอย่างดีที่สุดจะนำไปสู่การเรียนรู้การเคลื่อนไหวพื้นฐานอย่างไม่ถูกต้องและคุณจะต้องเรียนรู้ใหม่ แต่ที่แย่ที่สุดคุณอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้นในการเต้นรำแบบตะวันออก

จะทำอย่างไรถ้าตารางเรียนระบำหน้าท้องไม่เหมาะกับคุณ?

รวบรวมกลุ่มของคุณ! รวบรวมเพื่อนและเพื่อนร่วมงานของคุณแล้วเราจะจัดกลุ่มวีไอพีให้กับคุณ เสนอให้กับผู้จัดการฝ่ายทรัพยากรบุคคลของคุณ วิธีใหม่การสร้างทีม – ชั้นเรียนเต้นรำแบบตะวันออกเป็นกลุ่ม และคุณจะมีโอกาสประหยัดค่าเล่าเรียนสำหรับชั้นเรียน

เมื่อไหร่ฉันจะได้เรียนเต้นระบำหน้าท้อง?

คำถามที่พบบ่อยที่สุด... และคำถามที่ยากที่สุด ผู้เริ่มต้นเต้นทุกคนมีความสามารถโดยกำเนิด เป้าหมายของตัวเอง ระดับความเพียรพยายามและความอดทนของตัวเอง สำหรับบางคน การเรียนรู้ที่จะเต้นหมายถึงการเข้าสู่เวทีระดับมืออาชีพ สำหรับบางคน การย้ายไปร่วมงานปาร์ตี้กับเพื่อนเป็นเรื่องดี คุณสามารถเรียนได้ 5-10 ปีและยังคงอยู่ในระดับพื้นฐาน หรือคุณสามารถเข้าสู่การแข่งขันครั้งแรกในชีวิตในประเภท "ผู้เริ่มต้น" หรือ "มือสมัครเล่น" หนึ่งปีหลังจากเริ่มเรียนและทำผลงานได้ดี สิ่งสำคัญไม่ใช่ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้น "เมื่อใด" แต่เป็น "อย่างไร" - คุณจะรู้สึกสบายใจและเป็นธรรมชาติเพียงใดในการเต้นครั้งแรก ไม่ว่าจะเป็นต่อหน้าผู้ชมคอนเสิร์ตหรือสามีที่คุณรักก็ตาม

ถ้าฉันอ้วนเกินไปล่ะ?

สิ่งสำคัญไม่ใช่น้ำหนัก แต่เป็นความปรารถนาที่จะเคลื่อนไหวอย่างสวยงาม “สาวอวบ” หลายคนมีความยืดหยุ่นและทำงานหนักโดยธรรมชาติ พวกเขารักรูปร่างของตัวเองและรู้สึกดี ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่บ่อยครั้งในชั้นเรียนของกลุ่มผู้เริ่มต้นเป็นเด็กผู้หญิงที่ก้าวหน้าเป็นอันดับแรก

คุณสามารถเริ่มเรียนเต้นรำแบบตะวันออกได้เมื่ออายุเท่าไหร่?

ตั้งแต่ 16 ถึง 90 ปี ทุกคนยอมจำนนต่อการเต้นรำแบบตะวันออก ในภาคตะวันออกไม่มีทัศนคติต่ออายุเหมือนที่เรามี สิ่งสำคัญคือผู้หญิงเคลื่อนไหวอย่างไร และเธอรู้สึกว่าตัวเองอายุเท่าไหร่ ไม่ใช่ว่าเธอถูกบันทึกไว้ในเอกสารว่าอายุเท่าไหร่ ดูนักเต้นชาวอียิปต์สิ - แม้จะอายุ 40-50 ปีพวกเขาก็เต้นรำได้อย่างกลมกลืน ผู้ชายตะวันออกหลายคนเชื่อว่าผู้หญิงคนหนึ่งเปิดเผยตัวเองอย่างแท้จริงในการเต้นรำหลังจากผ่านไป 30 ปี

ชั้นเรียนระบำหน้าท้องดำเนินการอย่างไร?

หนึ่งบทเรียนใช้เวลาหนึ่งชั่วโมง แต่ละบทเรียนเริ่มต้นด้วยการอบอุ่นร่างกายและจบลงด้วยการยืดกล้ามเนื้อ เนื้อหาของชั้นเรียนขึ้นอยู่กับระดับของกลุ่ม ความปรารถนาของนักเรียน ตารางเวลาในการเรียนรู้เทคนิคและคำศัพท์การเต้นรำ หลักสูตร 2 บทเรียนต่อสัปดาห์นาน 60 นาทีถือว่าเหมาะสมที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นในการเรียนรู้การเต้นรำหน้าท้อง

ฉันควรทำอย่างไรถ้าฉันไม่เคยเต้นมาก่อนในชีวิต?

เริ่มเต้น! การเต้นรำหน้าท้องเป็นการเต้นรำที่เหมาะกับรูปร่าง น้ำหนัก และระดับสมรรถภาพทางกายมากที่สุด ไม่จำเป็นต้องฝึกร่างกายเป็นพิเศษ สิ่งสำคัญคือการพาไปเรียนเต้นด้วย อารมณ์ดีและความปรารถนาที่จะเต้นรำ คุณสามารถเข้าร่วมกลุ่มสำหรับผู้เริ่มต้นได้ บทเรียนเต้นรำแบบตะวันออกสำหรับผู้เริ่มต้นมีโครงสร้างในลักษณะที่คุณสามารถมีส่วนร่วมในกระบวนการเรียนได้อย่างง่ายดายด้วยการออกกำลังกายเพียง 2-3 ครั้ง พวกเขาไม่ต้องการการฝึกร่างกายเป็นพิเศษ

การเต้นรำแบบตะวันออกหยุดเป็นเพียงรูปแบบศิลปะมานานแล้ว องค์ประกอบของการเต้นรำหน้าท้องได้กลายเป็นพื้นฐานของเทรนด์การออกกำลังกายสมัยใหม่

ความงดงามของกิจกรรมดังกล่าวคืออะไร? บทเรียนเต้นรำหน้าท้องช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีส่วนเกิน ฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่สูญเสียไป และเผยให้เห็นถึงความเป็นผู้หญิงและเรื่องเพศ ผู้หญิงทุกคนสามารถเข้าร่วมการฝึกเต้นได้ โดยไม่คำนึงถึงอายุและระดับสมรรถภาพทางกาย

แน่นอนว่าวิธีที่ดีที่สุดคือสมัครเรียนระบำหน้าท้องแบบกลุ่มภายใต้คำแนะนำของผู้สอนที่มีประสบการณ์ แต่ผู้ที่ไม่มีโอกาสนี้แนะนำให้ฝึกที่บ้าน อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติของการเต้นรำหน้าท้องสำหรับผู้เริ่มต้น

การเต้นรำหน้าท้องต้องอาศัยความสามารถในการเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายกลุ่มกล้ามเนื้อที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเต้นในเวลาที่กำหนด

ผู้หญิงแต่ละคนจะต้องสร้างภาพลักษณ์นักเต้นที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเองเพื่อค้นหาความสนุกของตัวเอง องค์ประกอบที่สำคัญของภาพคือการแต่งหน้า เครื่องแต่งกาย และเครื่องประดับ คุณลักษณะทั้งหมดนี้ออกแบบมาเพื่อเน้นความสนใจไปที่เรื่องเพศ ความเป็นผู้หญิง และความน่าดึงดูดใจของนักเต้นระบำหน้าท้อง

การเต้นรำหน้าท้องสำหรับผู้เริ่มต้นจะดีกว่าหากสวมเสื้อตัวสั้นที่เผยให้เห็นพุงและกางเกงเลกกิ้ง (กางเกง) ต่อมาแต่งกายด้วยผ้าเตี่ยวพร้อมเหรียญกริ่ง

สำหรับรองเท้านั้น ภายในวัฒนธรรมการเต้นรำนี้มีประเพณีการเคลื่อนไหวเท้าเปล่ามายาวนาน สำหรับผู้หญิงที่ไม่ต้องการเปิดเผยเท้าด้วยเหตุผลบางประการ รองเท้าเช็ก รองเท้าบัลเล่ต์หรือถุงเท้าผ้าฝ้ายก็เหมาะ

องค์ประกอบพื้นฐาน

การเต้นรำหน้าท้องสำหรับผู้เริ่มต้นประกอบด้วยการเคลื่อนไหวพื้นฐานดังต่อไปนี้:

• "เก้าอี้โยก"- ในการแสดงองค์ประกอบนี้ คุณจะต้องยืนบนนิ้วเท้า งอเข่า และลากเส้นแนวตั้งผ่านสะดือ ตามแนวเส้นตรงนี้จำเป็นต้องขยับสะโพกไปมาขึ้นและลง (นั่นคือในระนาบแนวนอนและแนวตั้ง)
• "ลูกตุ้ม"- ต้นขาขวาลุกขึ้นแล้วเคลื่อนไปด้านข้างแล้วหย่อนลงพร้อมกับการยกต้นขาซ้าย
• การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของสะโพก- ควรรักษาหลังให้ตรง ในทางจิตใจคุณต้องวาดวงกลมแนวนอนสำหรับตัวคุณเองตามแนวที่คุณควรขยับสะโพก (ในเวลาเดียวกันหลังส่วนล่างจะโค้งงอให้มากที่สุด)
• รีเซ็ตแวดวง- แม้ว่ากระดูกเชิงกรานจะเป็นวงกลมที่จุดด้านหลังสูงสุด คุณควรปล่อยสะโพกจากบนลงล่าง การเคลื่อนไหวแบบวงกลมอาจเป็นแนวนอน แนวตั้ง หน้าผาก
• "คลื่น"- ร่างกายส่วนบนไม่เคลื่อนไหว มีเพียงสะโพกเท่านั้นที่ทำงาน คุณต้องยืนด้วยเท้าของคุณ หันไปทางผู้ชมครึ่งหนึ่ง วาดวงกลมแนวตั้งผ่านกระดูกต้นขาในใจ คุณควรขยับสะโพกตามแนววงกลมจินตนาการนี้ องค์ประกอบเสริมด้วยการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าหรือด้านข้าง คลื่นในการเต้นรำแบบตะวันออกอาจเป็นแบบหน้าผากหรือด้านข้าง

วิดีโอ "ท่าเต้นระบำหน้าท้องขั้นพื้นฐาน":

ประโยชน์ของการเรียน

ข้อดีของการเต้นรำหน้าท้องนั้นยากที่จะประเมินสูงไป:

• ความสุขทางสุนทรียะ;
• การปรับปรุงความเป็นอยู่ทั่วไป
• ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้อง แขน บั้นท้าย ขา;
• การพัฒนาความรู้สึกของจังหวะ ดนตรี ความเป็นพลาสติก ความยืดหยุ่น ความสง่างาม
• การเปิดเผยความเป็นผู้หญิงและเรื่องเพศ
• การก่อตัวของท่าทางที่สวยงาม
• เพิ่มความนับถือตนเอง
• ต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

ควรสังเกตว่าการเต้นรำแบบตะวันออกสามารถ (และในบางกรณีก็แนะนำด้วยซ้ำ) ร่วมกับการฝึกในโรงยิม ระบำหน้าท้องเป็นเครื่องมือเสริมในการสร้างรูปร่างที่สวยงามและสวยงาม ผู้หญิงที่บรรลุเป้าหมายนี้จะทำไม่ได้หากไม่ได้รับการฝึกความแข็งแกร่ง

วิดีโอ "การเต้นรำหน้าท้องสำหรับผู้เริ่มต้น":

เด็กผู้หญิงอายุ 5-8 ปีสามารถพาไปเรียนเต้นรำหน้าท้องได้อย่างปลอดภัย การฝึกเต้นจะนำมาซึ่งประโยชน์อันล้ำค่าแก่พวกเขา:

• ช่วยให้คุณมีความมั่นใจในตนเอง
• เด็กผู้หญิงที่ฝึกเต้นรำแบบตะวันออกจะมีความสอดคล้องกัน สง่างาม และยืดหยุ่นมากขึ้น
• เด็ก ๆ พัฒนารสนิยมทางสุนทรีย์
• ระบำหน้าท้องช่วยเพิ่มความอดทน พัฒนาจังหวะและดนตรี
• ชั้นเรียนเต้นรำสอนระเบียบวินัยและความรับผิดชอบ

พอร์ทัล Dance.Firmika.ru มีข้อมูลเกี่ยวกับการเต้นรำแบบตะวันออกในมอสโก: ที่อยู่และหมายเลขโทรศัพท์ของโรงเรียน ราคาสำหรับชั้นเรียนแบบครั้งเดียวและการสมัครสมาชิกเต็มรูปแบบ ความคิดเห็นของนักเรียนในสตูดิโอต่างๆ ดังนั้นผู้เข้าชมแต่ละคนจะสามารถเลือกได้ ตัวเลือกที่เหมาะให้ตรงใจทุกความต้องการของคุณ! เพื่อความสะดวกยิ่งขึ้น มีการค้นหาด้วยสถานีรถไฟใต้ดินและเขตเมือง

การเต้นรำแบบตะวันออกเป็นการแสดงที่น่าดึงดูดใจอย่างไม่น่าเชื่อซึ่งเน้นย้ำถึงความงามและความสง่างามของผู้หญิงทุกคน ถือได้ว่าเป็นหนึ่งในการเต้นรำที่เก่าแก่ที่สุดซึ่งยังคงได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน วัฒนธรรมการเต้นรำแบบตะวันออกดึงดูดผู้คนจำนวนมากด้วยความลึกลับและแปลกประหลาด ช่วยให้รู้จักตนเองและค้นหาความสามัคคีภายใน

ชั้นเรียนเต้นรำแบบตะวันออก - คุณสมบัติของสไตล์การเต้นรำ

การเต้นรำแบบตะวันออกที่สวยงามสามารถบอกเล่าเกี่ยวกับผู้หญิงได้มากมาย ไม่กี่ศตวรรษที่ผ่านมา มันถูกใช้เป็นวิธีการหนึ่งของศิลปะแห่งการล่อลวงและการสื่อสาร การเคลื่อนไหวพลาสติกที่หรูหราและสะดุดตาจะเน้นย้ำถึงความงามของหญิงสาวและความสง่างามของเธอ นอกจากนี้ความประทับใจยังเสริมด้วยเครื่องแต่งกายสีสันสดใสซึ่งประกอบด้วยกางเกงตะวันออกขากว้างหรือกระโปรงและเสื้อตัวสั้น การใช้วัตถุเพิ่มเติม เช่น เทียนเผา ดาบ หรือผ้าพันคอ ดูน่าสนใจและแปลกตา

บทเรียนเต้นรำแบบตะวันออกจะเป็นทางเลือกที่คุ้มค่าและน่าพึงพอใจสำหรับห้องออกกำลังกาย ในระหว่างเรียนในสตูดิโอ ร่างกายจะไม่ได้รับความเครียดมากเกินไป ในขณะเดียวกันนักเต้นก็เคลื่อนไหวเพื่อความสุขของตัวเองปรับปรุงท่าทางของเธอพัฒนาความเป็นพลาสติกและความยืดหยุ่น ประโยชน์ของการเต้นรำแบบตะวันออก ได้แก่ โอกาสในการลดน้ำหนัก - แบบฝึกหัดการหายใจที่ใช้ร่วมกับการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะจะพัฒนาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณขา หน้าท้อง และต้นขา รูปร่างของผู้หญิงนั้นดูน่าดึงดูดและสง่างามมากขึ้นโดยได้รับรูปแบบที่น่าดึงดูด

การเรียนเต้นรำแบบตะวันออกเป็นอย่างไรบ้าง?

ก่อนอื่นครูจะทำการวอร์มอัพสั้น ๆ ในระหว่างที่กล้ามเนื้อเตรียมพร้อมสำหรับการบรรทุกต่อไป บทเรียนนี้สามารถทำได้แยกจากส่วนที่เหลือและเพียงแสดงให้เห็นถึงองค์ประกอบและการรวมกันของแต่ละบุคคลหรืออาจสร้างการเต้นรำที่เต็มเปี่ยมซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่เรียนมาก่อนหน้านี้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับโรงเรียนสอนเต้นรำ เป็นการดีกว่าที่จะชี้แจงปัญหานี้กับผู้บริหารโรงเรียนล่วงหน้าเพื่อไม่ให้ค้นพบในชั้นเรียนว่านักเรียนที่เหลือเชี่ยวชาญการเต้นรำแบบตะวันออกอย่างสมบูรณ์และกำลังแสดงโปรแกรมการเต้นรำที่เต็มเปี่ยมแล้ว

การเรียนรู้การเต้นรำแบบตะวันออกเกี่ยวข้องกับการศึกษาการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานอย่างต่อเนื่องและการสร้างลำดับจากการเคลื่อนไหวเหล่านั้น ตัวอย่างเช่น องค์ประกอบต่างๆ เช่น “ชิมมี่” (ตัวสั่นหรือตัวสั่น) จำเป็นต้องใช้งานเข่าและสะโพกอย่างจริงจัง ใช้เพียงหัวเข่าเท่านั้นในการแสดง "เก้าอี้โยก" และ "Horizontal Eight" เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของสะโพกรูปที่แปด ค่อยๆ เรียนรู้องค์ประกอบของการเต้นรำแบบตะวันออกกับครู นักเรียนจะพัฒนาสไตล์ดั้งเดิมของตนเอง

การฝึกเต้นรำแบบตะวันออกในมอสโก

ความนิยมและความต้องการการเต้นรำแบบตะวันออกอย่างมากทำให้โรงเรียนสอนเต้นรำเกือบทุกแห่งในมอสโกพร้อมที่จะเปิดสอนชั้นเรียนเต็มรูปแบบแก่นักเรียน ความหลากหลายดังกล่าวสามารถสร้างความสับสนให้กับนักเต้นในอนาคตได้อย่างง่ายดาย - จะเลือกโรงเรียนของคุณอย่างไร? พอร์ทัลของเราซึ่งประกอบด้วยสตูดิโอเต้นรำพร้อมบทเรียนการเต้นรำแบบตะวันออกจะช่วยได้! ในตารางแบบมีโครงสร้างและแบบภาพ คุณสามารถดูราคาสำหรับบทเรียนแบบครั้งเดียวและเปรียบเทียบราคาการสมัครสมาชิกในโรงเรียนต่างๆ ได้ การวิจารณ์ชั้นเรียนเต้นรำแบบตะวันออกก็มีประโยชน์เช่นกัน